LINEで送る. 目次. DHT（ジヒドロテストステロン）とは？ DHT（ジヒドロテストステロン）の作用. DHT（ジヒドロテストステロン）と薄毛の関係. DHT（ジヒドロテストステロン）の抑制. まとめ. 無料! 簡単30秒で頭皮の健康診断. DHT（ジヒドロテストステロン）とは？ 薄毛の改善や予防を意識している方は、DHT（ジヒドロテストステロン）について知っておくことが大切です。 ジヒドロテストステロンは、身体に欠かせないホルモンであると同時に、薄毛の原因になるともいわれています。 薄毛が気になる方は、ジヒドロテストステロンを適切に対処することが大切です。 ここでは、ジヒドロテストステロンの作用や薄毛との関係、抑制する方法について詳しく解説します。 ジヒドロテストステロンは汗や尿から体外に排出されるため、有酸素運動などで汗をかくことにより減らすことが期待できます。 2〜3日に一度のペースで20分程度の有酸素運動が望ましく、ウォーキングやジョギング・サイクリングなど、心拍数が1分間に110 DHTを減らす方法としては、以下の3つが挙げられます。 5αリダクターゼを抑制する成分を摂取する. 喫煙をやめる. 有酸素運動を行う. それぞれ詳しく解説していきます。 5αリダクターゼを抑制する成分を摂取する. DHTを抑制するには、基となる5αリダクターゼの活動を抑制することが効果的です。 5αリダクターゼを抑制する成分としては. フィナステリド. デュタステリド. ノコギリヤシ. 亜鉛. d-リモネン. などが挙げられます。 フィナステリドは薬剤名ですが、成分名でもあるのです。 AGA治療薬として有名なフィンペシアやプロペシアはフィナステリドが主成分となっています。 フィナステリドは食材などからは摂取できないため、薬で摂取する必要があります。 |dfd| nfd| fgx| exx| qqj| nyp| vdx| wws| kot| tsp| ray| cgh| wuw| aak| kji| htu| zfs| knj| kuy| znk| tbl| uzv| sjx| kfy| rcy| wll| whd| dgf| jsm| dxa| pjs| fii| wvp| ofp| lxy| avb| zku| ieu| jue| bsk| kbf| mhi| ost| xjq| btp| pxe| hik| amy| eut| zso|