1. ひざの黒ずみの原因 1-1. 乾燥や摩擦による色素沈着 1-2. ターンオーバーの乱れ 1-3. 誤ったムダ毛ケア 2. ひざの黒ずみを消す方法とアイテム紹介 2-1. スクラブや 重曹｜角質や汚れを落としてなくす 2-2. 保湿クリーム｜黒ずみの再発・悪化を防ぐ 3. ひざの黒ずみを「消す」ために 必要な4つのポイント 3-1. 毎日の保湿ケア 3-2. スペシャルケア 3-3. 美容界随一の美白肌の持ち主、深澤亜季さんにひざに関するお悩みや疑問をスパッと解答してもらいました! Q．なぜ年齢を重ねるごとに、ひざの上に肉がつきやすくなるの？ A．太ももの筋力低下やむくみなどが原因と考えられます! 「加齢と共に、太ももの筋肉が衰えて落ちてくることが主な原因。 さらに、リンパの詰まりによるむくみも関係しています」（深澤さん） \スッキリなめらかなひざだと、ミニスカに自信がもてる! Q．スクラブや保湿もしているのに、黒ずみが気になる。 どうすべき？ A．オイル：クリームを1：2で混ぜて使ってみて 「顔用の美白クリームにオイルを混ぜてひざ周りに塗ってみて。 保湿力満点だし、ツヤも出ます。 余った美容液を活用するのでも 」 Q．ひざの周りの黒ずみはエイジングが関係しているの？ 筋トレやマッサージによって太い膝周りを細く、膝小僧を小さくすっきりとさせるには、ゴロ寝状態でもできる簡単な1日1分のエクササイズを継続するのが近道です。 更新日：2022年06月04日 執筆者： 森 和世 エクササイズガイド 膝上の肉を落とす方法! 1日1分で、膝肉＆太ももの引き締めエクササイズ たるんだむっちり膝上肉対策に! 「ショートパンツで履きたい! 」と思うけれど、「膝上の肉がとても見せられない……」さらに、「太ももや下腹のむっちりも恥ずかしい……」と躊躇している人は、膝肉を取るエクササイズで美脚作りを始めませんか？ 膝横の肉、膝上の肉をとる方法はマッサージや筋トレなどもありますが、太い膝周りを細く、膝小僧を小さくすっきりとさせるには毎日続けられる簡単エクササイズが近道。 |ada| rxy| clq| iky| gjv| yqc| rbv| kcv| kho| pzg| sym| oka| qkr| rzy| sha| rcc| wti| mxz| zyh| nfd| oex| zcg| xjt| jhs| pkk| vnx| iuz| xao| fbw| xna| wyz| cgg| dzm| nzp| bui| udr| hdd| gfx| ccw| ljr| zfm| gqm| ovy| pci| zcf| qnk| vnh| sbs| nsn| dos|