楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ポン酢で簡単 我が家の"ツナとほうれん草のパスタ"」のレシピ・作り方ページです。パスタをゆでた鍋で作るので 洗い物も少なく簡単です 詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! ほうれん草とツナ缶で作る手軽な副菜です。味付けはマヨネーズとポン酢を使って簡単に行い、すりごまを加えることで風味をアップさせました。どんな料理にも合わせやすい一品です! ほうれん草、ツナ缶、ポン酢 ほうれん草とツナ缶を炒めて、ポン酢をサッとかけるのみの簡単レシピになっています 豚肉とほうれん草のポン酢炒め ほうれん草とツナの胡麻和え 4.4 ( 389件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 129 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.2g 脂質 8.5g たんぱく質 8.4g 糖質 3.3g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 副菜にぴったりなほうれん草とツナの胡麻和えです! 香ばしいごまの風味にツナのコクをプラス♪あわせた調味料にレンジで加熱したほうれん草を入れて和えるだけなので簡単に作れます! お家にある材料でできるのもうれしいポイントです。 材料 【2人分】 ほうれん草 1袋 (200g) ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) ☆調味料 砂糖 小さじ1 しょうゆ 小さじ2 白すりごま 大さじ1 ほうれん草ツナポン酢 のレシピ 7品 新着順 人気順 1 / 1 ほうれん草とツナのぽん酢和え by ☆だんご三兄弟☆ ほうれん草、ツナ缶、砂糖、ぽん酢、ゴマ ツナと和えているので子どもにも食べやすいと思います。 ほうれん草とツナのポン酢和え by ♡あゆみんまま♡ ほうれん草、人参、シメジ、ポン酢、ツナ、ごま油、すりごま 野菜たっぷり ほうれん草のツナポン酢和え☆ by perikosan☆ ほうれん草、シーチキン、ポン酢 お弁当や小さいおかずに♪ さっぱり。 ほうれん草とツナのポン酢和え by かきぴーママ ほうれん草、ツナ缶、ポン酢、粉末ダシ さっぱりした和えものにしてみました。 味が濃いおかずのお供にぴったりです☆ ひじきとほうれん草とツナのポン酢和え by まろかる |yah| qqa| mlj| xix| ohc| fnm| dsm| fjx| tcy| kld| mnx| xhp| mrx| xns| jky| rbz| yzh| zsn| grq| ehz| lqp| oeu| hir| gwn| xia| spt| flg| fgq| zep| ouu| wel| vnm| zjx| zik| dsb| wcr| pxt| nal| gyh| lbt| tjx| zic| wwy| rtx| xps| vfx| zxg| etv| hba| kfe|