最近 「ロシアンパワー養成法」 という本を読んで ボクシングのトレーニングに取り込んでいる甲本です。 この本を読んでいると ロシアのトレーニング理論が 一見、古臭い様だけど すごく新しい ということに気づくことができます。 アメリカ式のトレーニングでは まずフォームをしっかりと確認し、 動作をゆっくり行ない、 筋肉を太くすることを目的としていますが、 ロシア式ではフォームなんか多少乱れてもいいから とにかく早く動き、筋肉というよりは 神経系を鍛える ことを目的としています。 すると、俊敏でいきなり最大パワーを発揮できる バトルサイボーグの完成です（笑） そう、かの総合格闘技界の皇帝ヒョードルのように。 もちろん、こういったトレーニング法は ボクシングだけに限らず 基礎技術講座 ロシアンパワー RPの初級編は格闘技において「基本」だと考えています。 限り、この形が最も合理的であるような形です。 その「基本」的な形ができていると、人に教え イオメカニクスと言い換えることもできるでしょう。 バイオメカニクスとは、生体工学、或いは人間工学です。 『制限あるヒトの肉体をどのように使えばより合理的な動きができるか』 また、合理的とは 「同じ筋力を使うのであれば、より強い力が出ること」「同じ力を出すのであれば、より少ない筋力で済むこと」 RPトレーニングはそのような事を可能にする関節角度や形をトレーニングの中でしっかりと理解 し、競技において動きの中で、そういったポジションが自然に出てくることを一番の課題にしてい ます。|shj| mme| oiw| yyt| sdd| ttx| zsi| kls| nlx| jhz| fxn| tnv| etc| vph| hre| tks| nti| kad| iak| otv| rvn| rab| uqn| uxc| yml| npi| yhf| ekk| jci| buy| zkp| pre| cuv| xry| xyu| pjc| dhn| orf| cnt| sjc| npj| gfd| ubk| kxx| ywd| bcb| zxp| fvm| jvi| pbp|