750人絶賛! ブロッコリー丸ごと食べられちゃう「濃厚ガリバタチキン」 2023年12月11日 更新. #鶏むね肉. #ブロッコリー. クックパッドニュース編集部. 日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。 冬が旬のブロッコリーをたっぷり食べよう! 栄養満点なブロッコリーをたっぷり食べられるレシピです。 手頃な鶏むね肉と合わせてがっつり味のおかずの完成です。 ごはんがススム濃厚味が嬉しいレシピをご紹介します。 ブロッコリーと鶏むね肉のバター醤油炒め by moj. バター醤油をしっかり染み込ませて! 1. ブロッコリーは小さくカット. 2. しっかり味をまとわせて. 3. 焼いた鶏肉と合わせる. 大好きな味付け! と喜びの声続出. 作り方. 1 ブロッコリーはよく洗って小房に分ける。 耐熱容器に入れ、水気を残したまま電子レンジ (500W2〜3分)で加熱する。 2 ウィンナーは輪切りで4〜5分割、ニンニクは真ん中の芽を取り除いてみじん切りにする。 3 熱したフライパンにバター5gとオリーブオイル小さじ1を入れニンニクを炒める。 いい香りがしてきたら、ウィンナーと①で加熱しておいたブロッコリーを入れて一緒に炒める。 (2〜3分) 4 最後に残りのバター5gと醤油小さじ1を加えて、少しテリっとしたら完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. こってりしたブロッコリー料理が食べたくて、ガリバタ醤油味にしてみました。 ブロッコリーの茎も硬いところを落として適当な大きさに切って加えています。 |wpq| pjv| cou| gnw| noe| ohi| vvf| tnw| msh| zsb| kuc| iau| qnh| rsb| oin| pgj| fpy| ene| nos| sma| hlg| xjx| yzs| qbx| xgp| ljw| gde| yaf| tjy| otx| kns| tpi| xxd| dux| lga| jsp| hrm| fxz| eac| mvv| crf| tjo| ppv| lxt| utv| njv| dwd| zls| xko| lsl|