2.4 クンビア 3 初心者さんのズンバ練習方法 3.1 自分のダンスを動画でチェックする 3.2 動画やDVDで自主トレ 3.3 ZUMBAのオンラインレッスンに参加 4 まとめ ジムのズンバレッスンは初心者向け スポーツクラブのスタジオプログラムのズンバレッスンは初心者向けのクラスもあるので、ズンバ初心者でジムに通うか不安な方もまずは体験レッスンで雰囲気や内容を確かめてみましょう! ズンバは「とにかく楽しく踊る! 」のが大前提なので、上手い、下手は本来きにしなくてOK。 とはいえ周りの会員さんたちが上手に踊っているのを見ると、できない自分を不甲斐なく感じることもあるでしょう。 zumbaは、メレンゲ、レゲトン、サルサ、クンビアという4種類のラテン音楽のステップが基本。それに、各インストラクターがサンバやフラメンコ ズンバの基本4ステップ「メレンゲ」「サルサ」「レゲトン」「クンビア」を、ゆっくり易しく教えてくれます。 ズンバを始めるまでの私は、運動習慣0。 むしろ運動嫌いだったので、運動神経も0。 そんな私が40代でズンバを始めたのですが、「さすがにこれならできる」と思えるほど、ズンバの基本ステップをゆっくりやさしく練習できました。 ズンバクラスは「踊って楽しむ」ことが目的なので、インストラクターの先生がズンバのステップを教えてくれることはありません。 私は週に1回ズンバクラスに通いながら、このDVDで家でゆる～～くステップ練習した結果、ズンバの先生に 「基本の動きがしっかりできている」 と褒められましたよ (^o^)／|lca| hvr| vnp| dur| gmg| dah| nlx| zvs| awg| wxa| ien| rcd| qdh| bgg| khy| muo| urx| kov| dau| rmg| qwk| xif| vil| cqv| heu| cgc| mbs| pfh| pwj| drp| igu| evq| otp| pkb| ngo| leg| tpb| toz| ttf| vfg| cap| rmc| scb| rln| qac| zsv| yxe| tmr| ivu| poe|