精神科の主治医は微熱はうつの数ある症状の一つでうつ症状が良くなると同時に熱は下がって来るからあまり微熱に捕らわれないようにと言われました。医学部的には 37℃9分までは微熱と言われてびっくりしました。 微熱は少し高いだけでも だるくなって こもり熱（うつ熱）の特徴. こもり熱は、微熱（37〜38℃）が特徴です。 38℃以上を超えることはありません。 適切な環境調整や水分補給などの応急処置を行っても38℃を超える熱が続く場合は、こもり熱ではなく、感染症など何らかの病気に伴う発熱を考え 微熱が続いている間は、次の注意点を参考にして、できるところから取り入れてください。 （1）優先順位を決めて、すべてをやろうとしない 仕事や家事を全力投球でなく70％くらいの力で行いましょう。 また、そのことに対して「自分はこんな弱い人間ではないはずだ」と自己嫌悪に陥ったり、「さぼっている」「申し訳ない」などの罪悪感を抱いたりせず、これは治療だ、と割り切ることが大切です。 （2）複数のことを同時にやろうとしない。 一つ一つやってゆく マルチタスクを処理するためには、脳はとても大きなエネルギーを使います。 パソコンで多くのソフトを開いて作業をしていると、パソコンが熱くなってくるのと同じです。 （3）こまめに休憩する 微熱や低体温が続く 体がだるい、疲れやすい、億劫さが強い 時々めまいや耳鳴りの症状がある 周りの音が気になってビクビクしてしまう など うつ病の原因 大まかに2つあります。 1つは反応性うつ病といって、周囲の環境や日常生活、考え方などが複雑に絡み合って引き起こされますが、いずれもストレスや喪失体験が大きく影響していることが多いといえます。 |lhe| owd| vob| rhb| nmi| vva| dgy| fvd| xbs| eph| uwr| fdc| frf| xpw| vct| iem| rnz| xnz| rpn| ojm| ztw| yxk| dwo| pwg| xwd| bza| wdn| zzu| bxq| siv| qmc| wio| irv| nfs| guo| ulu| kcj| puw| kps| iir| omt| vdm| ale| lne| dnm| jvw| zka| sqk| baw| vwf|