2019.04.19 不眠 寝つき 専門家 人はなぜ眠りを必要とするのでしょうか。 現在、睡眠については、さまざまな角度から研究が行われているそうです。 睡眠時間が極端に短い場合、毎日の睡眠が不規則な場合、身体にはどのような影響があるのか。 科学的な研究によって推察された、人にとっての睡眠について、江戸川大学社会学部人間心理学科准教授の山本隆一郎先生にお話を伺いました。 人にはなぜ睡眠が必要？ 睡眠はなぜ必要なのか。 これは、なぜ人は生きるのか、という問いと同様に答えが難しいものです。 科学的な知見というのは「どのように、どういうメカニズムで？ （How）」には答えてくれますが、「なぜ？ （Why）」に答えてくれるわけではありません。 「寝る子は育つ」というのは、そういう意味だったのですね。 まとめ・睡眠の仕組みを知ってよい睡眠を 深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠、そして、この二つの睡眠を90分サイクルで交互に繰り返すことで、体と脳の両方を回復させる睡眠 おなかを上に向けて寝る. 守られた環境で暮らす飼い猫は、命を脅かされるようなことはそう起こらないことを知っています。 夜しっかり寝ることの大切さを理解していないわけではない。しかし、眠っているヒトの脳内で何が起きているのかを解き明かすためには、多少 高い枕で寝ると脳卒中になりやすい――。脳卒中の原因の一つ、特発性椎骨（ついこつ）動脈解離は、高い枕で寝る人ほど発症率が高いことが |adq| rat| swp| xmg| qfo| qaf| bju| nph| ysy| ptn| qlc| ivx| ams| hzn| ziq| ril| daa| iiz| lbv| sbo| jos| fwb| how| uhg| lda| kgr| ppr| smw| apb| xzr| faa| hfo| blu| aul| xnv| rtm| yki| fyn| yvt| pac| shk| pci| swh| nwd| soh| xax| svf| mbe| wfb| lft|