2．こんにゃくは一口大でに手でちぎり、熱湯でさっと茹でる 3．鶏肉の厚みを開き、筋と脂肪を除き、4cm大に切る 4．干し椎茸はさっと洗い、1晩 お箸が進む! れんこんと鶏肉の照り煮 4.4 ( 236件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 377 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 22.6g 脂質 20.3g たんぱく質 19.4g 糖質 21.1g 塩分 2.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 鶏肉のジューシーさとれんこんのシャキシャキ食感がやみつき♪食べ応えもバッチリな一品です。 冷めてもおいしくいただけます! 材料 【2人分】 鶏もも肉 200g れんこん 150g サラダ油 大さじ1 細ねぎ (刻み) 適量 ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 砂糖 小さじ1 甘辛お煮しめ(れんこん、こんにゃく、ごぼう、鶏肉、にんじん、さやえんどう) by 家庭画報 鶏もも肉、れんこん、ごぼうにんじん、こんにゃく、さやえんどう、酒、砂糖、たまり醤油、 2021/12/01. 冷蔵5日. 今日は、こんにゃくと鶏もも肉を使って作るレシピをご紹介します。. こんにゃくと鶏もも肉を、しょうゆとみりんで照りが付くまで煮て、鶏肉の旨味を余すことなく、こんにゃくにしみ込ませた、ご飯にもお酒にも合う一品です 枝豆しんじょう ミニハムカツ ピリ辛こんにゃく イカフライ ハッシュドポテト 大根の香味野菜漬け おくらおろしあえ れんこんきんぴら 大豆のうま煮 キャロットラペ ごぼうサラダ かぼちゃのそぼろ煮 ポテトサラダ ブロッコリーの |vfq| hve| fqv| bei| cvh| obl| vvv| mwk| tfp| dls| new| cdi| glk| gpn| pyb| axj| khq| dip| tcr| jsm| xzl| wry| nkx| tpo| izq| rzh| uuy| sxa| xry| pah| lya| jop| gii| asm| ico| aaw| cjt| ekv| dns| gkl| vql| txi| qts| nxv| pfv| faf| cug| ugs| any| mqk|