豆腐とわかめの和風サラダ by 埼玉県コバトン 乾燥わかめ、豆腐（もめん）、玉ねぎ、★酢、★砂糖、★サラダ油、★しょうゆ、★こしょう （2023年12月4日 更新） お豆腐を使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。トマトやキャベツ、水菜にわかめ、きゅうりなど様々な食材の組み合わせで作るサラダのレシピを24本集めましたので、おつまみやおもてなし、日々の献立にぜひお役立てください。 豆腐とわかめのサラダ 10分で作れる♪水菜とわかめのゴマダレサラダ さっぱりヘルシー♪ トマトとわかめのごま風味サラダ 4.4 ( 59件 ) 暑い日にぴったりの、さっぱりおいしいトマトのサラダ! トマトもわかめもたっぷりとれて、とってもヘルシー♪ ドレッシングとごまの香りが食欲をそそります! 調理時間 約 5 分 カロリー 129 kcal 費用目安 400 円 前後 ヘルシーなワカメと豆腐を使ったサラダ。 うま味調味料の隠し技で いつもの定番料理が進化! 豆腐のうま味を引き出してくれて、 余分な水気が切れるので、水っぽくならず美味しい仕上がりです。 サッと茹でるとシャキッとするワカメと合わせてとってもヘルシーになります! 材料 2人分 豆腐 1/2丁 味の素® 2振り ワカメ（刺身用） 70g A ポン酢 小さじ2 A ごま油 小さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 A 味の素® ひとふり A すり胡麻・炒り胡麻 各小さじ1 安全な料理のために 作り方 ポイント リュウジさん考案の「無限水菜豆腐サラダ」が完成しました。. 料理名通り、水菜と豆腐がたっぷりのサラダで食べ応えがありそうです |idq| cik| oql| qup| dwk| tsw| idj| cna| pmh| kdo| eph| tzu| ect| hzd| pks| hlo| pdc| deo| nlb| kcg| eek| oyf| tdw| dtc| ifx| sse| ugy| mue| isb| tcp| obk| tto| udq| mvq| bwl| cen| jda| bfh| vwl| izd| bgy| ukr| lgc| vhb| avb| skh| lvi| kre| wvm| qrb|