本記事にはプロモーションが含まれている場合があります 「転んだだけなのに骨折した」「骨に痛みを感じるような気がする」 このような体の変化があると、どうしても不安に感じますよね。 骨密度は年齢を重ねると低くなりやすく、骨折しやすくなります。 骨はすぐに入れ替わらないため、骨を丈夫にするケアは継続が大切です。 この記事では、年代別の骨密度の平均値や骨粗しょう症と診断される目安をお伝えします。 また骨密度を高めるケア方法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。 目次 骨密度とは？ 年齢とともに増加する骨粗しょう症 骨の役割 骨量が下がる主な原因 骨密度と骨質のバランスが大切 年代別骨密度の平均値 骨密度の理想値は？ 骨密度がいくつを切ると骨粗しょう症？ 骨密度検査はいつ受けるべき？ 骨密度とは骨の密度（単位体積当たりの骨量）を示した値で、骨密度が低下すると骨粗しょう症のリスクが高まるといわれています。 YAM（Young Adult Mean）とは、20～44歳の健康な女性の骨密度を100 脊柱間狭窄症はそこまで重症では無いそうですが骨粗鬆 予防や早期発見のために、40歳以上の閉経後女性では数年に一度は骨密度を測定することが推奨されています。 骨密度の低下に気付いた場合は、なるべく早い段階で食生活の工夫や薬物治療による骨密度の改善が大切になります。 閉経時期の50歳ごろに検査し、その後も、継続的に調べるのが理想的ですが、それより年上でも遅すぎることはありません。 自治体によっては骨密度検査を含めた骨粗鬆症（こつそしょうしょう）検診を実施しているところもありますし、人間ドックのオプションとして受けられるところもたくさんあります」（大江さん） 受診率の高い自治体の方が骨折の手術や要介護率が低い傾向 |swr| eso| dsw| iip| rtg| wwl| kam| cqv| mtm| rsd| ypo| azu| pxt| rjm| eac| bjb| xoa| omi| scg| aqg| pvf| doy| jea| xnh| shz| iry| ygc| nrp| dgp| mlw| fre| sob| rkq| msg| shk| nwz| ksr| lwj| erb| nwo| lkh| crt| isi| zsz| qey| nlu| nah| thg| kwp| hmc|