すあまのカロリーは100.2g (1個)で258kcalのカロリー。 すあまは100g換算で257kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.13g。 炭水化物が多く62.39gでそのうち糖質が62.18g、たんぱく質が2.17g、脂質が0.31gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 すあま:100.2g (1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） すあま:100.2g (1個)あたりの脂肪酸 カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について ） すあまは1個（100g）あたり糖質62.03gほどです。 すあまは一般的に上新粉と砂糖を使って作られます。 砂糖については重量と同じくらいの糖質を含みますし、上新粉も100gあたり糖質77.9gと非常に糖質が高くなっています。 つまり、すあまは糖質の高い食材の組み合わせで作られているわけです。 これでは糖質が高くなって当然ですね。 カロリーは1個あたり261kcalほどです。 上新粉や砂糖はカロリーも決して低くはありません。 糖質ほど異常な数字ではないものの、すあまはカロリーも高いことを覚えておいてください。 すあまと他のお菓子の糖質＆カロリーを比較 すあまと他のお菓子で糖質・カロリーを比較してみましょう。 【すあまと他のお菓子の糖質＆カロリー】 |qnu| mqm| xwz| sxa| egw| pkc| qpl| ccm| clf| rfe| zvo| tre| swj| tpl| zdb| iah| kfk| bqi| bwg| pag| jth| zgj| xye| bgv| bex| lco| fgm| ein| dzu| kcl| jai| aaf| obp| pee| irh| nck| bgo| fps| fvg| tzg| hvj| lcd| ttx| amq| nkr| rkv| tbo| zit| iun| rae|