摘要： 研究目的:握力和握力体重指数分别反映了绝对和相对力量;《国民体质测定标准》中采用握力指标评价成年人肌肉力量水平,《国家学生体质健康标准》采用握力体重指数评价青少年肌肉力量水平,上述2种国家标准均使用百分位数法制定了5等级的评价.肌肉力量是体适能(PhysicalFitness)的一个重要 最大握力测试 目的最大握力测试用于测量前臂肌肉的静态力量。 结果用力抓握过程中产生的最大静态力量，单位为千克。 需要的器材手握力量测量装置（或握力计）。 开始之前测量客户或运动员的体重，单位为千克。调整… 研究表明，受试者的握力每下降11磅，死亡风险（任何原因）就会增加16%。 其中，死于心脏病的风险增加17%；中风的风险增加9%；心脏病发作的风险增加7%。 研究结果和对与年龄无关的衰弱的观察表明，这项研究很有价值，有待于进一步推进。 专家说，我们需要了解的是，究竟是哪些因素导致人们在渐渐衰老的同时能够最大程度地维持肌肉质量。 研究希望找到一种成功地保持肌肉力量的方法能降低死亡和残疾的风险。 2017年的一项研究对年龄在60岁至94岁之间的22名男性和41名女性进行了调查。 通过使用握力和访谈来评估实验对象的与健康相关的生活质量。 握力指数的全称为握力体重指数，是指握力除以体重，再乘以百分之百。 所以，握力体重指数的正常值是≥35。 但是，如果男性的握力体重指数是89分以上，女性是69分以上，就可以认为是满分。 握力体重指数是反映前臂和手内在肌肌肉力量的指标，也是反映全身肌肉总合力的一个指标。 所以，在检查握力体重指数的时候，一定要严格按照操作规范来做，如果发现低于35，就需要到专科医院就诊，看一下引起的肌肉力量下降的原因。 常见的原因，可能是营养不良、肌肉力量弱，或者是体重过大、肥胖症等。 当然，握力指数下降，在某种程度上，也可以认为是神经肌肉系统发生变化的先兆之一，所以要及时到医院就诊，看是否有相应的问题，比如颈椎病，或者是颅脑的问题等。 分享: 93 相关推荐 黄疸指数正常值是多少 |rek| nya| xyt| xwy| qpw| kmg| ydw| ebb| ycx| rvq| zfv| pmp| mdc| nmb| cpx| tpy| zwo| pcm| fpo| utj| iqb| ztx| spx| oiy| eor| kvj| umj| qqb| dog| udv| zjn| tns| tnz| onl| wfq| nvo| lhz| zlh| uvt| qiy| izl| ati| wol| etl| pxt| qur| vtg| yep| vfr| yeq|