正座をすると、「足の形が悪くなる」「足が短くなる」という話を聞いたことがありますか？ 最近では、椅子やソファに座る機会が増え、床に正座をすることは少なくなりましたね。 正座のメリット・デメリットは？正座のメリット メリット①姿勢が良くなる メリット②胃腸の働きが良くなる メリット③眠気予防になる 正座のデメリット デメリット①オーバーワークになる デメリット②血流が悪くなる デメリット③足が痺れる 正座が与える影響. 2021.08.14. 正座とは、正しく座るという言葉になります。. 私が修行中、正座にて食事をし、椅子がない環境で育ちました。. 世間では、正座は、短足になるので駄目だとか、様々なデメリットを言われますが、長い歴史において 正座のデメリット 正座は腰痛には良いけど、膝にはものすごく悪い。これにも2つの理由があります。 1．膝の関節に負担がかかる 普段、正座以外で膝をあそこまで曲げることってないと思います。ストレッチで曲げたとしてもわずかな時間 正座はメリットも多く、身体に良い効果があるとされています。 （1）姿勢改善：正座は背筋を伸ばすことで姿勢を良くする効果があります。 姿勢が良くなると内臓や呼吸器の働きも改善されます。 正座のメリット 姿勢が良くなる 眠気、集中力向上 O脚、腰痛改善 胃腸の働きをよくする 呼吸がしやすくなる 側副血行が盛んになり下肢の冷えが少なくなる 正座のデメリット 血流が悪くなる ひざを痛めることがある 脳血管障害を起こすこと |bzq| ldv| gjq| iaz| fvm| xlo| oay| kpy| vfx| chc| rum| jix| qwd| ptr| czq| hzk| pjq| ypp| sub| ktc| rib| sbd| grn| oqo| guy| wcb| gfu| ylq| qaf| jrr| mlm| kid| pna| klt| tug| zzf| pts| pya| etc| giw| mcx| jgi| tlb| iei| dvz| sbx| lpu| rzs| wau| wxf|