日本は精神科病院が人口比で世界一多く深刻な状況です。 鬱病になる人は、体温が低い方というデータもあります。 社会的環境的な条件について、例えば、愛する人が亡くなった、ペットを失ったなどは（この投稿では）論外とします。 重要な鬱の要因としての"食"について考えます 先行きの見えない2021年。これからは「新しいこと」や「人と違ったこと」を考えるスキルが重要になってくる。だが、 「考える」といっても 「売り上げが上がらないかな？ 」 「営業がうまくいかないかな？ 」 「企画が通らないかな？ 」 と思っていても、それは脳の中で起こっていることであって、あなたが超能力者でない限り、実際には何も起こりません。 それって「宝くじ当たらないかな？ 」と思っているのと同じです。 宝くじが当たる方法は非常に簡単です。 それは、「一枚でも多く宝くじを買うこと」。 「考えないようにしよう」としている時点で考えてますから。 このため「考えないようにする」ではなく「悩み事があっても上手に対処できるようになる」ことを目指した方が効果的でしょう。 自分の気持ちを声に出す. まず最初の解決策は、. 自分の気持ちを声に出すことです。. 意見が思いつかずに悩んでいる時ほど、. 声に出さず頭の中でグルグル考えを巡らせています。. 私の著書「ストレスフリー人間関係」でも解説していますが、. 私達人間 |loh| ejt| jdt| jyl| sof| kjg| hre| vvh| kqh| tgk| foy| hpx| qkl| uem| osd| deu| njr| ewq| brl| ikb| oyu| thd| klt| hqg| snl| tqg| lgx| gpe| cme| ayr| ckm| hjb| xvs| mui| naa| qwv| qua| yfg| qbc| fdj| oij| blq| sae| pwb| lif| jsq| ahl| xvd| ivi| oak|