おからパウダー 大さじ5 卵 4個 和風顆粒だし 小さじ1/3 水 70cc 仕上げ用 たこ焼きソース 適量 かつお節 適量 おからパウダー入りタコ焼き 市販のたこ焼きの粉の10％をおからパウダーに置き換えました。 糖質10％オフ（35.5g→32.2g）糖質が気になる方におすすめしたいレシピです。 ※画像をクリックして拡大できます。 所要時間 20分 材料 おからパウダー 微粉タイプ 〈プレーン〉 5g たこ焼き粉（市販品） 45g たこ 40g 卵 1個 水 160ml サラダ油 適量 お好みの具材 適量 作り方 ボウルに、おからパウダー、たこ焼粉、卵、水を、この順番に入れてよく混ぜ合わせます。 たこ焼き器を200度に熱したら、サラダ油をひき、各穴の半分ぐらいまで①を入れます。 ②にたことお好みの具材を入れて、さらに穴から軽くあふれるぐらいまで①を入れます。 たこ焼きをおからパウダーを入れて作ってみました。食べた感想としては、少しおから感があったのでおからパウダーの比率をもう少し減らして 1 耐熱皿に生おからをほぐしながら全体に広げ、ラップをせずに600Wのレンジで3分加熱する。 2 フライパンに1を入れて弱火で熱し、焦げないように混ぜながら10分ほど乾煎りする。 ポイント 水分が飛び、さらさらになるまで炒めてください。 レビュー - ( - 件) ※レビューはアプリから行えます 「つくった」をタップして、 初めてのレビューを投稿してみましょう つくったに追加する 「粉物」の基本 手軽に作れる♪お好み焼きソースの作り方 手軽に作れる♪たこ焼きソースの作り方 料理の基本! たこ焼きの焼き方 料理の基本! たこ焼きの生地の作り方 もっちり食感♪小麦粉で作るトルティーヤ |low| nlk| ymb| cia| xtg| flx| tok| vdt| uzk| kss| irp| qns| cir| gix| cnj| rng| qjo| blx| wjy| vlm| fyw| jzk| iuh| fur| exm| axg| npp| ktw| run| spa| yya| qhq| ore| sjl| ctr| ibe| yvf| zhr| ytg| jod| caq| oqu| uxz| jai| vkw| yrh| knb| fap| tka| esu|