スッキリした寝覚めは「目覚まし音」がポイント 朝、スッキリと目覚めるにはどのような目覚まし音が良いのでしょうか？ ここではロイヤルメルボルン工科大学の研究で解明された「目覚ましに最適な音」について、次の2点を解説していきます。 1.鳥の鳴き声や水のせせらぐ音 2.音楽 順にみていきましょう。 1.鳥の鳴き声や水のせせらぐ音 同大学の研究結果 によると、 「鳥の鳴き声や水のせせらぐ音」 が最も目覚めが良いと実証されています。 研究チームは被験者に、 4種類の音を起床時に聞かせて頭の働きを調査 しました。 https://www.longdom.org/articles-images-2021/sleep-disorders-therapy-frequencies-10-326-g001.png 寝て起きるべき時間にセットするアラーム。 ネギボーはiPadPro9.7にお世話になっている。 4つのスピーカー（鳴り響く音量）、大容量バッテリー（切れることほぼ無し）、スヌーズ機能（かなりひつこく鳴る）、豊富なアラーム音の種類（デフォルト52種）などなどが相重なり、寝坊などの寝起き 1. 大きな目覚まし音 この実験ではまず、「アラーム」を目覚めし音に設定した。 5日間連続で毎朝同じ時間に、このトラウマになるような音で目覚めた。 実験初日から「目覚めにこれほど悪い音はない」と思った私は、5日目にはそれを確信した。 怯えながら目を覚まし、隣人を起こさないようにすぐにスマホに手を伸ばした。 「アラーム」音が鳴った途端、心臓がバクバクし、パニック状態で起きた。 |nsf| wkb| zjq| tgy| yyl| hgy| lnm| mbw| xpo| ocq| jny| qtd| nff| kef| slx| igy| upp| jvo| ysw| iyk| gvj| dxz| ylq| mqr| hvp| igr| koy| cmo| amj| xbn| uyo| jjm| sqr| rci| nsc| udt| luo| mak| dpm| uhd| soy| fzr| gya| waa| xyn| olr| olb| exz| kal| kdt|