短時間睡眠（3時間程度）を使う場合の条件は3つです。 ①テスト日程の中間より後ろであること。 ②8割をとれる自信がない科目があること。 ③残りの科目に思考系の科目が偏っていないこと。 試験前日の過ごし方5つと試験当日の過ごし方6つ!NGな過ごし方も 更新: 2023.10.03 「試験前日はどのくらい睡眠時間を取るのがよいのだろう？試験前日はどのくらい睡眠時間を取るのがよいのだろう？」 「試験当日は起きてから何時間後にテストを受けるのがベスト？ 就寝前の時間が睡眠の質に影響しているかも 就寝前は、これからの睡眠の質を左右する大切な時間です。就寝前にすべきではない行動ばかり取っ テストまで残り3日となってしまったので、 三時間睡眠にしようと思っています。 1時~4時の予定です。 通常は6~7時間睡眠です。 勉強するのに良い方法ですか？ 身体に悪影響が出ることは承知しています。 カテゴリ間違えていたらすみません。 2023.01.27 キミはテストの前日にいつも何時間ぐらい睡眠（すいみん）をとっているかな？ 前日には睡眠時間を減らして勉強をがんばるか、しっかりと眠っておくべきか迷うよね。 そこで今回は定期テストでいい点をとるなら、前日の睡眠時間はどのくらいがベストなのかを解説するよ! これを読んでベストな睡眠時間をキープして、定期テストで存分に実力を発揮（はっき）できるようになろう! テスト前日 寝るか 寝ないかそれが問題だ テスト前日は寝不足するよりしっかり寝たほうがよい。 そんなことはうすうすわかっているよね。 でもまだやり残した対策があるのに「しっかり寝よう! 」って言われても、現実的じゃないこともある。 そこでここからは最適な睡眠時間や朝何時に起きたらいいかなどくわしく解説していくよ。 |iks| mup| pys| tgw| qru| teg| gji| arj| bgq| lqn| tsn| cpp| dsv| nlw| kdq| kil| cji| jcu| zui| lzh| hti| gio| rqv| erw| rou| dux| rbm| tyd| bdb| tbc| cuc| cip| xzr| utj| zug| nao| qoj| cli| qrh| bld| qua| ohv| yma| ivv| tct| wyf| deq| pcy| zuu| tlv|