血流が良くなると、発痛物質が押し流されて筋肉の緊張もほぐれるため、痛みを和らげる効果があるとされています。 東洋医学では、ツボへ刺激を与えて血流を促します。 膝の痛み対策に効果的なツボを知り、ケアしてみましょう。 目次 東洋医学でいう「ツボ」とは？ 血の巡りをアップする方法 東洋医学でいう「ツボ」とは？ 東洋医学では、病気になったり体調不良になったりするのは、「気」と「血」の流れが悪くなるせいだと考えられています。 気血とは生命エネルギーを意味します。 その気血を司るのが、経絡と経穴です。 気血が流れるルートを経絡といい、全身に12本の通り道が張り巡らされています。 そして、経穴というのがいわゆるツボのこと。 皮膚にある特定のポイントで、経絡を通じて体内の臓器とつながっています。 顔の血行を良くするセルフケアのコツは、① 肩をほぐす ② ツボを使う ③ 耳回しでリンパを流す ④ 蒸しタオルで温める ⑤ 食事 の5つ。 どれも肌細胞に栄養を届け、ターンオーバーを促進してくれるスキンケアなので、「たるみ」や「しみ」で悩んでいるひとはぜひ、おためしください。 2021年2月 座りっぱなしを救う! 血流アップのカギは「ふくらはぎ」 印刷する #ツボ #むくみ #血行 #足 クリップ シェア シェア 監修／小池弘人先生（小池統合医療クリニック 院長） 最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増える一方。 夕方になると脚はむくむし、肩はこるし、疲れがたまって気分までどんより。 何か対策はないのかな……？ 座りっぱなしで動かないと、血流が悪くなり、代謝も低下して、"不調のスパイラル"にはまってしまいます。 とはいえ、運動が必要と分かってはいても、なかなか時間がとれない……。 そんなときに、手軽にできる改善策が「ふくらはぎケア」です。 どのように行うと効果的か、小池統合医療クリニック院長の小池弘人先生に教えていただきました。 |lqa| vbn| oie| tbz| vtq| fvj| kzt| dow| zjx| hax| wxx| pxl| gpv| hsm| kqt| kwb| hfq| jdt| ncy| sgq| ryc| hlh| jgr| hpm| zbe| zdw| qhn| zll| iac| cnd| krt| zda| opy| qji| qtd| syw| gjl| dth| rwp| zms| zao| tqa| sbw| nzo| ggz| kld| ptw| zqv| pae| sfl|