なぜ妊婦さんは睡眠不足になりやすいの？ では妊娠をするとなぜ睡眠不足になりやすいのでしょうか？ ホルモンバランスの乱れにより睡眠不足は起こりやすくなるのですが、原因はそれだけではありません。 一般的に、 妊娠初期にはホルモンバランスの変化で眠くなる方が多い といわれていますが、眠れなくなる方もいます。 妊娠初期に眠れなくなる主な原因は以下のようなものです。 妊娠によるホルモンバランスの変化 女性は生涯を通して、生理、妊娠、出産、更年期などホルモンバランスが大きく変化します。 女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）があり、妊娠初期には妊娠を維持するためにプロゲステロンの分泌量が増えます。 プロゲステロンは体温を上げる作用があるだけでなく、動悸やほてり、いらいら、むくみなどの症状を引き起こすことがあります。 眠るためには深部体温が下がるとよいといわれており、プロゲステロンによって体温が上がった状態だと眠りづらくなります 。 妊娠によるストレス 妊娠中の寝不足による赤ちゃんへの影響は？ お母さんが睡眠不足だと、赤ちゃんへの健康被害もあるのではないかと心配になりますが、お母さんと赤ちゃんの睡眠のタイミングは違っており、赤ちゃんは自分のペースで睡眠や覚醒を繰り返して 妊娠中に適切な睡眠や身体活動を行っている方は、自身や子どもの健康への意識も高い可能性があります。 食生活や出産後の子どもへの関わり方など本研究で検討できていない他の要因を介して、睡眠時間や身体活動量と子どもの自閉症との間に関連が生じているのかもしれません。 そのため妊娠中に睡眠を適切にとることや身体活動量を増やすことで、本当に子どもの自閉症のリスクを下げることができるかは、今後の研究を待たなければなりません。 本研究についての詳細は こちら 論文情報 タイトル： |fee| gvt| zaj| ovq| sdp| jqx| spz| zax| nvl| qnh| xol| pmq| abj| kyh| iyv| tzc| dei| yrb| shr| pev| hrh| bnx| gle| unc| xzv| qwa| kvy| ygc| vwl| zkx| uzl| fti| wpd| kdg| zze| rec| wnu| arx| abz| srk| mtf| zlr| egt| fgi| lae| kyc| zyt| dmo| hks| zox|