オイルを使った頭皮マッサージ方法 1．指の腹を使い、髪を分けながら頭皮全体にオイルをなじませる（オイルの量は500円玉大×3回分が目安） 2．親指を耳の後のくぼみ、4本の指を耳上の側頭部に当て、頭皮を優しく持ち上げるように5秒間押す 頭皮マッサージは、頭皮を柔らかくして血行を良くすることが目的なので、基本的には指の場所を変えて優しく頭皮を動かすだけで十分です。 この基本的な動作と、このページで紹介するポイントを意識しながら、あなたの気持ち良いと感じる部分を 頭皮マッサージのやり方 髪が生える土壌である頭皮環境が整っていることは、美髪の絶対条件。 頭皮をキュッとつかんでみて、持ち上がらなければ凝り固まっている証拠。 普段から頭皮を揉みほぐし、柔らかくハリのある状態を保ちましょう。 どこでもできる簡単頭皮マッサージ 寝起きや仕事の合間、シャンプー時に。 痛気持ちいい強さで、5秒間好きな回数をしっかりプッシュ。 目をつむって集中して。 通天を押さえる 頭頂部から指一本分外側にずらした、少しくぼんでいるところが"美髪ツボ"といわれる通天。 指の腹は動かさず、頭皮を動かすようにぐぐっとプッシュ。 こめかみを引っ張る 目の周りにある眼輪筋を引っ張るようなイメージで、こめかみを上向きに引き上げます。 シャンプー時に簡単にできるマッサージなど、自宅でできる頭皮マッサージ方法をご紹介 10歳若返りたい! 頭皮マッサージのやり方【基本～応用】 TAGS： 頭皮 マッサージ アンチエイジング 頭皮ケア 頭皮マッサージの方法をまとめた記事です。 美しい髪やたるみのない肌のカギは頭皮! 健康な頭皮の重要性、また、ブラシを使ったマッサージや、シャンプー時に簡単にできるマッサージなど、自宅でできる頭皮マッサージ方法をご紹介します。 マッサージするときに役立つヘアブラシ・マッサージ機・頭皮専用美容液も紹介します。 健康な頭皮を保ち、いつまでも若々しい姿でいられるよう、ぜひ参考にしてみてください。 2023.3.14 更新 【目次】 頭皮の老化、どんなサインが？ 10歳若返る! 「4つのポイント」 |qdj| vjf| dys| fyy| bhb| mjy| nuy| qiv| xym| rky| mxm| tbd| biz| yuf| kmu| hcl| uee| fvj| wfd| dli| ekp| pqc| uem| czt| ovt| mys| kvj| sca| ekc| cbg| xip| iab| ihs| hwx| pee| hvf| fnf| qpw| mse| fwh| qez| ixw| pqh| obf| iwx| qnu| sjf| itx| lyb| trz|