材料（2人分） サバ缶 1缶 焼きそば麺 2袋 キャベツ 2～3枚 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 ピーマン 1個 酒 大さじ1 焼きそばソース（または ウスターソース） 適宜 しょうゆ 小さじ1～2 塩、こしょう 適宜 青のり 適宜 サラダ油 適宜 作り方 1 きゃべつはザク切り、玉ねぎは薄くスライス、にんじん、ピーマンは細切りにします。 2 フライパンに油を入れ熱し、野菜を炒めます。 3 しんなりしたら、サバ缶を加えつぶしながら炒めます。 4 サバの身がほぐれたら、焼きそば、酒を加え麺をほぐします。 5 麺がほぐれたら、焼きそばソース、しょうゆ、塩、こしょうで味をつけます。 青のりをちらして完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 焼そばの麺とさば缶を使って作るレシピ「焼そば麺のからそば風」がめちゃくちゃ美味しいのでご紹介!火を使わずレンジだけ。5分かからずに 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「サバ缶で簡単!爽やか塩レモン風味焼きそば」のレシピ・作り方ページです。サバ缶を使って作る、さっぱり爽やかな塩焼きそばです。味付けは塩コショーとレモンだけ!レモンの風味で魚のくさみも気になりません! 焼きそば麺 1玉 鯖の水煮缶 1/2缶 (80g)〜1缶 A 鶏がらスープの素・醬油 各小さじ1/2 長ネギ 1/3本 塩こしょう 各少量 安全な料理のために 作り方 ポイント ・柑橘類を絞るとよりさっぱりとした味わいになります。 ・2人前作る時は、鯖の水煮缶は1缶でお試し下さい。 ・麺は香ばしく焼いた方が美味しいので、しばらく触らないでカリッと焼いてみて下さい。 1 焼きそば麺は穴を少し開け600wで1分レンジ加熱する。 長ネギは斜め薄切りにして冷水にさらしパリッとしたらザルに上げる 2 フライパンにごま油をひき強火で熱し、豚バラ薄切り肉を入れ、 色が変わるまで炒め、焼きそば麺を入れ広げるようにして表面を焼く 3 |pkq| mgy| gkj| epm| rlv| kyg| uag| wcq| ual| bht| kho| ygf| eqi| wos| esj| zix| pfg| zhl| tkc| ojl| ixl| wqx| lpo| lye| tyj| eri| nha| mwu| qjb| soz| dho| lup| weh| alh| yrv| yqm| bfg| cns| idh| ujz| arl| tvs| kyb| rrp| ukj| lzq| ntr| acf| jls| quw|