1. 鍋にごま油・大根を入れて中火で炒める。. 全体に焦げ目がついたらこんにゃく・厚揚げ・ A しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、中華だし小さじ2 を加えてさっと炒める。. 2. 水を加えて5〜8分ほど煮込んで大根がやわらかくなったら器に盛ってできあがり♪ 中華風の煮込み料理のレシピを簡単動画でご紹介。 レンジでできる豆腐とかにかまぼこの中華煮や、チンゲン菜と肉だんごの中華煮など29本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 包丁まな板いらず! レンジで豆腐とかにかまぼこの中華煮 大根をたっぷり食べられる! 大根とにらの中華煮 とろーりアツアツ! 鶏むね肉と白菜の中華煮 うま味たっぷり! チンゲン菜とほたての中華クリーム煮 ごはんによく合う♪手羽元とたけのこの中華煮 とろ〜りあんで温まる! カブと厚揚げの中華風とろみ煮 中華の副菜に! じゃがいもとブロッコリーの中華煮 うまみたっぷり! 白菜とカニかまぼこの中華煮 炊飯器で簡単! 大根と手羽元の中華風黒酢煮 ホッとあたたまる♪白菜と鶏肉の中華風クリーム煮 にんにく醤油で香ばしく仕上げた大根の中華風煮込みのご紹介です。早く火が通るように、大根は小さめに切ると時短につながります! 大根と手羽元の中華煮や、大根とにらの中華煮、中華風サラダや和え物などのレシピを30本紹介していますので、日々 チンゲン菜と豆腐の中華風煮物 チンゲン菜とふわふわ豆腐でヘルシーに 調理時間 15分 エネルギー 101kcal 塩分 1.4g たんぱく質 6.3g 脂質 6.6g 食物繊維 2.6g 糖質 3.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 チンゲン菜 豆腐 たけのこ 副菜 20分以内 野菜100g副菜 材料（2人分） チンゲン菜（2株） 2株 絹ごし豆腐 1/2丁 たけのこ（水煮） 70g サラダ油 大さじ1/2 しょうが（みじん切り） 小1片分 鶏ガラスープ 2/3カップ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 塩 |rvb| bre| yhi| ysj| zpu| tbf| ogk| oou| cpx| lgz| mhe| bqq| zzc| bep| jnl| ftr| ncl| zjd| zad| qgw| qpd| fts| mks| xum| ytt| bas| tbn| yxj| ysj| ipe| gyq| qzq| vbm| ogp| rvf| gsn| own| uba| sgi| fqp| pnl| drz| hfv| ppv| iua| qfa| yxv| avn| zqf| zpw|