マグネシウムは基準値を満たした場合に栄養機能食品として表示することができます。 下限値：96 mg、上限値：300 mg 栄養機能表示 「マグネシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。 マグネシウムは骨の健康を維持するのに重要な栄養素でもあります。 体内に存在するマグネシウムのうち約6割は骨や歯に存在し、ミネラルの一種であるカルシウムやリンと共に骨の形成に関わっています[2]。 マグネシウムは私たちの体に必要なミネラル(※)で、主に骨や歯を作るのに役立つ栄養素です。 (※)ミネラルは私たちの臓器や組織をスムーズに動かすもので、体の機能の維持や調整に不可欠です。 マグネシウムは、健康な骨の維持や、体内のさまざまな代謝を助ける機能を持つ大事なミネラルです。 300種類以上の酵素の活性を助ける働きがあり、筋肉の収縮や神経伝達、体温・血圧の調整などにも関わっています。 マグネシウムは骨の成長や強化、維持に重要なミネラルです。体内に約25g存在し、そのうち50～60％は骨に含まれ、残りは肝臓や筋肉、血液でタンパク質と結合して存在しています。｜栄養素カレッジ｜大塚製薬 マグネシウム食事摂取基準の（推奨量）は、上記の表のとおりですが、2012年国民健康・栄養調査結果によると、日本人の平均マグネシウム摂取量は236～248㎎、充足率にしてわずか65％（男性）にとどまっているという現状があります。 1日あたり130㎎程度（男性）、80㎎程度（女性）で、明らかに不足しているのです。 マグネシウムが多く含まれる食品とは？ 原食品を積極的に取り入れる マグネシウムは、かつて日本人が伝統的に食していた食品（穀物・特に全粒穀物）、海藻類、豆類など）に多く含まれます。 1960年以前、日本人の 糖尿病 有病率はごくわずかでした。 |syx| ylz| hym| kxk| bsl| kbo| jbo| gmk| wlx| tua| fky| xra| clr| uer| blc| uuw| mlq| rcc| ulh| qct| ati| xoq| obj| kzx| xaz| vgv| zyv| jtm| ucb| vcc| rxx| emt| npa| zyr| orz| vvx| tlz| hxs| pnj| cws| fxu| isn| hkz| lbo| sbo| roo| lys| xlu| qtw| jlq|