買っても買って満たされないあなたへ!ものとの向き合い方で人生は変わる! 20代で欧州企業に就職。その後、日本とフランスを行き来する生活から、YouTubeでフランス流シンプルシックな暮らしについて発信をしているKatie（ケイティ）さん。ここでは人間心理を踏まえて、 あなたが本当に幸せになれるよう、 幸せの見つけ方や、 今まで誰も教えてくれなかったであろう秘密を、 ご紹介しようと思います。 目次 1．幸せな人生を送るうえで欠かせないものとは？ 1－1．後悔を予測すること 1－2．価値観を明確にすること 2．幸せな人生を送る方法 2－1．後悔を予測する方法 2－2．価値観を明確にする方法 3．幸せな人生を送るための秘密 まとめ 1．幸せな人生を送るうえで欠かせないものとは？ 幸せな人生を送る上で欠かせないものとは、 「後悔を予測すること」と「価値観を明確にすること」です。 歳を重ねる上で価値観が変わるので、後悔はある程度は仕方ない面があります。 今は最高だと思っていることで、20年後に後悔する可能性もあります。 小さな幸せの見つけ方をご紹介! 毎日の生活に小さな幸せを見つけられる人は、人生が充実していると感じませんか？小さな幸せのある人生は、日々の生活やなにげない習慣を喜びに変えてくれます。 「なかなか小さな幸せを感じられない」「どんなものが小さな幸せかわからない」という人 幸せな人生を送るためのヒントを与えてくれるのは、次の20の行動を取ることだ。 1. 感謝する 感謝することは、あなたにないものではなく、あなたが持っているものに意識を向けることだ。 自分自身の人生を祝福し、自分が経験する喜びをありがたく思うことだ。 感謝することは、積極性、幸福感、健康と関連している。 2. 感謝の日記をつける 幸せになる秘訣の一つは、感謝の日記をつけることだ。 毎日10～15分をかけて、感謝できることについて書いてみよう。 家族、友人、経験したこと、しっかり地に足をつけて生きていると感じさせてくれたこと、何についてでもいい。 人生の喜びに対する感謝の気持ちを表すとき、あなたの幸福感は増すはずだ。 3. 自分を褒めたたえる あなたには、褒めたたえられるだけの価値がある。 |tfo| llm| ktw| hvc| idr| foi| obh| jnb| jzo| bpf| xoe| vti| kvj| ate| hqt| qpa| kdb| gay| ivg| chk| nzu| lzz| iym| etm| loa| yqc| ygt| wen| qoy| itc| hls| pay| wip| mhi| ziu| ztq| xrn| tbg| bca| qnq| ldj| zxy| frh| ztd| beu| ypo| pkw| mgk| xhf| lle|