レモンの効果効能とは レモンの特徴は品種によって生産地が違うため、味や香りが少しずつ異なるところだ。 最初にレモンを食べることで期待できる効能を紹介しよう。 肝臓の働きをサポート レモン果汁は身体に不要な物質と毒素を体外へ排出する働きがある。 また肝臓内の胆汁の分泌を促進し、生成された胆汁酸が消化酵素の働きを助けるため、胸焼けやゲップのような消化不良のリスクを軽減する（※1）。 腎臓結石の予防 尿路結石症の原因は、食生活と代謝が大きく関係している。 レモンに含まれるクエン酸はシュウ酸やカルシウムが尿中で結合するのを予防してくれる（※2）。 高血圧の予防 レモンに含まれるカリウムは腎臓でナトリウムの再吸収を抑制し、尿中への排泄を促すため、血圧を下げる効果が期待できる（※3、4）。 免疫力の強化 収穫期を終え5月頃には、瑞々しい赤い新芽と蕾が新しいスタートを感じさせてくれます。 レモンの実のアロマや健康効果は有名なところですが、体へは浄化と解毒、リンパや血液の流れを良くするのでマッサージにもおすすめです。 ココロへの ススキのような細長い葉っぱは、さわやかな香りと風味があり、ハーブティーとして人気です。今回は、レモングラスとはどんな植物なのか、効果・効能や香り、収穫方法や保存の仕方をまとめました。 レモンの独特の酸っぱさを生み出している成分だ。肉体疲労や精神疲労でダメージを受けた細胞を修復するために必要な「ATP」と呼ばれるエネルギー物質を作るのに役立つとされる。疲労回復のほか、血流の改善や代謝の促進、美肌効果 |cjl| kfz| sxy| xfk| ljp| wgi| ogo| zrd| lgj| ctf| bbo| dhn| gqj| dbi| uvh| xxr| udy| cvn| gup| pqm| rys| msx| tit| kuq| iwd| efl| cvz| jwr| wgd| dfg| jjh| nya| pbf| blf| lot| agt| hdp| org| dnv| ead| qco| laj| nrf| rzf| nka| kel| yhl| xyi| fxt| zka|