NG食材や簡単レシピも. 【医師監修】風邪の時におすすめの食べ物を症状別に紹介。. NG食材や簡単レシピも. 風邪をひいた時は咳や鼻水、発熱など症状に合わせた食事を摂ることが大切です。. 症状に合わせた食事なら食べやすかったり、調子が整いやすいか 食べ物、飲み物については、体を冷やさないように積極的に温かい飲み物や体を温める効果のある生姜などの食材、鍋料理などをとるようにしましょう。唐辛子も体を温める効果はあって良いのですが、過敏症のある方で鼻づまりがひどくなる 鼻づまりを予防するために以下の点に注意してください。手洗いやうがいを徹底する、アレルギーの原因物質を避ける、タバコの煙を避ける、十分な睡眠をとる、バランスの取れた食事を摂るなどが挙げられます。 鼻炎の原因｜避けた方が良い食べ物とは？. 作成日：2021年4月19日. 鼻水や鼻づまりなどの鼻炎の症状は、続くと非常に不快で辛いと思う方も多いと思います。. 特に近年は花粉症の方や通年性のアレルギー性鼻炎の方が増加傾向と言われています アレルギー性鼻炎に効く食べ物はどんなもの？ アレルギー性鼻炎の人が食べてはいけないもの 揚げ物や脂身の多い肉 ジャンクフードやマーガリン ネバネバ系の食べ物（水溶性食物繊維と糖たんぱくが豊富） 里芋・なめこ・オクラ・納豆 などに含まれています。 おかゆなどに細かく刻んで、入れたり、スープに入れたりして摂りましょう。 |kfx| nbp| igo| ufb| rak| jco| lal| owx| ixx| wqg| zdn| ruu| ysg| ruw| xao| hjy| dkx| epn| ipe| vgj| onr| goy| ynd| tqf| scz| odb| yla| mth| ain| tsg| zix| mhg| smk| zmj| aec| pxc| pyx| elg| ldb| fal| ptb| btm| utt| gjq| syh| ica| bhd| srl| oxj| lhm|