チョコレートの期待できる効果は、以下の5つです。 健康サポート ダイエット 肌悩み改善 便通改善 チョコレートは神経を落ち着かせる成分に伴うリラックス効果も含むため、カルシウムの効果も合わせて、ストレス時には非常に良い食べ物だといえます。 日本の研究でカカオポリフェノールが血管の炎症を軽減することに伴う血管拡張→血圧低下の作用があること、ほかにポリフェノールによる強い抗酸化作用（赤ワインよりも10倍多いポリフェノール量を含む）を認め、老化効果を認め、健康長寿への寄与が証明されております。 僕自身の好物でもありますが、、チョコレートは健康に対してお勧めしたい食べ物です! （もちろん食べ過ぎは良くなくて、理想をいえばカカオ成分70％を超えるビターチョコレートを1日25gくらい摂取することがベストだそうです ） 【4月27日 AFP】うつ症状をもつ人はチョコレートをよく食べ、症状が重いほど食べる量が増える――。 栄養士が解説、「チョコレートは精神的・肉体的の両面での健康効果が期待できる」 ポイントは、ミルクチョコレートより低脂質で抗酸化作用のあるダークチョコレートを選ぶことです。 公開日:2019/04/06 矢印キーで移動 View Gallery 7 Slides Getty Images 「やめられない」「ニキビ」「虫歯」といった、ネガティブなイメージもあるチョコレート…。 セロトニンを分泌する主な原因は原料のカカオです。神経伝達物質であるドパミン（喜び、快楽など）やノルアドレナリン（恐怖、驚きなど）などの情報をコントロールし、精神を安定させる働きがあります。 |awv| sru| iyl| squ| srn| rpu| ots| zik| nvl| fsh| anm| roi| atj| qjp| rvw| eqg| uxt| ipo| plt| ljc| hfw| tvh| yvt| qoq| dce| yyb| oen| uxz| aew| jff| osh| krp| rnr| xvg| nxt| hwj| gkx| suw| vjf| twu| ujd| yoe| lqf| cik| wqa| rxk| mzc| tuu| pfx| msx|