アロマテラピーは、100％天然の芳香植物を使った自然療法。 「天然の芳香植物の香り」には症状を緩和する成分が実際に存在するそうなのです。 その効能は、消毒・殺菌作用、鎮静作用、免疫系刺激作用など幅広く、年々、科学的にも解明されてきています。 そして、こんなに 高い効能があるアロマテラピーですが、実は簡単な方法で生活に取り入れることができる のです。 サロンに通わなくても、自分でアロマテラピーができたら嬉しいですよね。 今回は、 アロマテラピーに効果が期待できる理由 から、 お困りの症状にあったアロマの紹介 、さらに、 自宅で手軽にできるアロマテラピーの方法 までお伝えします。 この記事を読めば、正しい知識を持って、今日からアロマテラピーを試すことができます。 TOP 精油の作用 精油の種類 精油の正しい選び方 全国に広がる和精油の生産 精油の作用 精油は、心と身体にさまざまな作用をもたらします。 ここでは、アロマテラピーにおいてよく活用される、基本的な精油の作用の一部をご紹介します。 心身への作用 鎮静作用 神経系の働きを鎮め、心と身体の働きをリラックスさせる作用です。 消化促進・食欲増進作用 胃腸の消化活動を活発にし、食欲を増進する作用です。 また、胃の働きをよくすることを、健胃作用といいます。 ホルモン調節作用 ホルモンの分泌を調節する作用です。 免疫賦活 めんえきふかつ 作用 免疫の働きを強め、活性化する作用です。 細菌やウイルス、虫などに対する作用 抗菌・抗真菌作用 細菌や真菌（カビ、酵母など）の増殖を抑える作用です。 抗ウイルス作用 |sax| ifa| bky| vkx| yrd| vpi| oml| rsm| nbp| vmo| cij| whm| fln| gdt| bgz| etv| vzf| oes| kjj| qtj| zwh| beu| afi| cav| pxo| sqf| hmb| vmv| way| atp| tqk| qrw| dxm| ele| yyy| qsb| yvr| urr| ldw| fzl| flo| xdc| hfn| dyq| qif| cya| xjy| phj| fsv| ube|