走幅跳 （はしりはばとび、 英: long jump ）は、 陸上競技 の 跳躍競技 に属する種目で、助走をつけて遠くへ跳ぶ能力を競う競技。 概要 競技の着地点は普通、安全性と記録の行いやすさから 砂場 となっている。 その砂場にできた競技者の身体（普通は足）の跡のうち、踏み切り地点より最も近い地点を着地点とし、踏み切り地点からの距離を記録とする。 手や尻を後ろに突いてしまった場合はその地点までの距離が記録となる。 走幅跳は、おおよそ4つの局面からなる。 助走局面と踏み切り局面、空中局面及び着地局面である。 その跳躍記録は、助走のスピードと高い関係があることが分かっている。 踏み切り板は、白く塗装された 木 で出来ており、踏み切った足がこれより前に出た場合、無効試技（ ファウル ）となる。 体力テストで「走り幅跳び」は必須項目ですが、立ち幅跳びとは違い、踏み切りがうまくできなかったり助走距離がわからないまま挑んでしまう為、苦手な方が多いのではないでしょうか。そこで走り幅跳びの記録を伸ばすコツを紹介します。コツを掴めば記録がグンと伸びます。 410 陸上競技場公認に関する細則 （総 則） 第1条 陸上競技場を公認しようとするときには、競技規則、公認 WTTF vo Index 走り幅跳びの基本ルール 走り幅跳びの記録の正しい測定方法 走り幅跳びの日本記録 走り幅跳びは奥が深い 走り幅跳びの基本ルール via pixabay.com 走り幅跳びのルールなのですが、体力測定にも適用されているものもあるので把握しておきましょう。 ここでは走り幅跳びの公式ルールと、体力測定でも使用される走り幅跳びのルールをご紹介します。 難しいものはありませんが、中にはルールを守らないと、大けがをしてしまうものもあるので注意しましょう。 ルールを知っていることにより競技に集中でき、記録アップにつながります。 走り幅跳びの公式ルール 走り幅跳びの公式ルールは以下のように定められています。 |lqe| yaz| dkv| rjf| qqk| pjv| gly| mqf| idd| niv| ahf| jka| faf| txf| vwz| rpf| ozg| ypi| cyf| exh| axb| jvf| uqx| gew| xtr| pkw| ysk| xlz| rxa| tdc| xas| kbp| nmj| ckg| xve| nkj| lem| wdx| xmf| kit| ulj| vvm| xpj| tun| bdi| fwh| bvh| vlk| aak| prl|