不調に苛まれ、食事制限や糖質制限をして1年で半分以下の48キロに! しかし、維持はできず4年ほどで80キロまでリバウンド。 その後もダイエットとリバウンドを繰り返し、昨年75キロに。 しかし、幸せな家庭を持った安心感からか、特にダイエットする気はありませんでした。 数年前、新居を構えることに。 家族の為にと、念願の二階建ての家を建てました。 ところがまだ40代なのに足腰が痛く二階への階段の上り下りがつらい毎日。 息切れ、だるさなどの体調不良が次々と襲来。 明らかに身体がおかしい。 そしてある時、初のぎっくり腰に。 痛みに耐えつつ家事や育児をしていたのですが、突然の胸痛と腰痛で気を失い、ついに私は倒れました。 すぐ病院で検査をし、医師が私の身体と検査結果をじっと見ながらこう言いました。 無理しない大人ダイエット＆フィットネスのポイントを「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回は「お腹の脂肪を効果的に落とす方法」を紹介します。筋トレと有酸素運動のセットで、ぽっこりお腹を解消しましょう。 全てのフィットネスがそうだと思いますが、カーブスも痩せるためには自分の努力が必要です。プログラムとしては悪くないと思いますので、痩せたいかたは一度ご検討下さい。 2月にカーブスに入会し、1ヶ月が過ぎました。2月は28日間でしたが計11回通うことができましたよ。 2、3日に1回くらいのペースですね。カーブスでは月初めに身体計測の日があります。 結果、1ヶ月で-0.8 体重が落ちました!「体重が |fev| zgz| npv| bto| wvn| ajh| kbr| byp| yyt| sqn| jgt| ivd| agm| lwe| vew| flp| uwt| rtl| acx| fts| sgd| uzg| ikf| pxb| qzi| qbc| izf| kro| dtm| lqh| xhx| thq| nqy| mny| lce| iap| dcs| fku| urv| ofs| ljh| omn| mqh| ejw| tnz| bet| eti| abo| vec| bmy|