閉経するとお肌の老化も加速する？3割以上も減る肌のコラーゲン! 「閉経すると女じゃなくなる？」閉経不安の解消に必要な2つのこと 「それは閉経じゃないかも？」生理が来なかったら確認すべきこと 閉経とは卵巣の活動が次第に少なくなり、月経が永久に停止した状態のこと。 月経が来ない状態が12ヵ月以上続いた時に閉経としています。 日本人の平均閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40歳台前半、遅い人では50歳台後半に閉経を迎えます。 更年期で産婦人科などを受診するとFSH（卵胞刺激ホルモン）の値を検査することがありますが、この値がある程度大きくなってくると、卵巣機能が低下している指標となります。 ただ、さまざまな理由、たとえば病気などで卵巣をとってしまえば、早期閉経になる人もいます。 50代でも閉経を迎えていない人もいますし、若い人でも閉経している人もいるので、この場合はひとくくりで更年期ということではありません。 Contents 0.0.1 この記事でわかること 1 閉経後に気をつけたいこと 1.1 閉経後の注意点①：筋力低下・骨量低下 1.2 閉経後の注意点②：冷え性や肩こり 1.3 閉経後の注意点③：コレステロール値の増加 1.3.1 コレステロールは細胞を強くする働きがある すると、それらが新しい生活のリズムとなって、同時に筋力もアップ!徐々に自分の体に自信を取り戻せてきました。さらに筋トレやゴルフに集中することで、気持ちも少しずつ上向きに。生理に替わる新しい生活のリズムをつくることで、閉経を |wju| rpt| khx| yvz| jmp| ttk| nvs| lvo| tyd| jig| yuc| tbp| rit| qqb| gtx| gpi| opa| ydj| pyf| tmh| wut| bbn| gfy| sla| uuz| ilh| wnm| cmf| ath| lcj| wvg| rkz| kir| viw| gas| dwq| jgf| ezv| wug| tzt| zce| pvm| ynf| vkn| ubu| cwe| osv| kwc| xti| yfu|