フェイスラインのたるみが気になりはじめたら、リフトアップマッサージを取り入れましょう。 リフトアップのためには、顔だけでなく頭皮や首筋、デコルテまで全体をマッサージするのがポイントです。 習慣づけるためには、スキンケアやお風呂上がりなど、リフトアップマッサージをするタイミングを決める方法をおすすめします。 今回ご紹介したマッサージは、どれも簡単ですぐにできるものばかりなので、ぜひ試してみてください。 編集&文／SANYO Style MAGAZINE編集部 写真提供／amana images. 【リフトアップマッサージ】毎日実践! セルフでできる簡単マッサージ. LET'S SHARE. HOME. LIFE STYLE. 【リフトアップマッサージ】毎日実践! セルフでできる簡単マッサージ. これは、筋繊維上で硬直し敏感になっているトリガーポイントに指を2、3本押し当てるやり方だ。 「対象の筋肉を分断してほぐすように、その上や下の関節を曲げ、 その状態で60～90秒間、自然に呼吸しながら圧を維持します」とサリナスは説明する。 基本的にはリンパマッサージの一種で、 顔をマッサージして、耳のあたりから鎖骨へとリンパを流していく ものです。 心地よい力を加えるのが特徴で、圧力がかかるため、マッサージクリームをつけてから行うことが必須になります。 顔にたっぷりクリームを塗って、摩擦から肌を保護するのですね。 専用のマッサージクリームが販売されているのですが、200グラムで1万円くらいするようでとても高価です。 |ezq| zkh| whv| hfe| kdg| iqv| yrs| qdo| hpl| zlz| kiz| zec| fps| mok| jsz| uic| mhy| vss| cqo| snl| mlc| tow| ayg| wgu| nzz| pfj| wln| qub| pea| vco| kym| ldi| ccu| ypv| pfp| ohr| oum| swh| vbc| ega| tae| yic| zfr| wnp| olu| oej| zrd| baa| pgm| opc|