プロテインを飲んでお腹が張ってしまうのはプロテインが合っていなかったり乳糖不耐症の可能性があります。 せっかく身体に良いものを取り入れていても、体調を悪くしてしまっては本末転倒です。 この記事を最後まで読めば、プロテインでお腹が張ってしまう原因と対処法を理解して、上手くプロテインを活用できるようになります。 プロテインを飲んでお腹が張った時の原因 たんぱく質の摂り過ぎ 乳糖不耐症の可能性 プロテインが合っていない 一つずつ詳しく説明していきます。 たんぱく質の摂り過ぎ プロテインをはじめとするたんぱく質は、悪玉菌のエサになりやすい性質をもっています。 もちろん通常の食事にもたんぱく質は含まれていて、そこに加えてプロテインを摂取することによりたんぱく質の過剰摂取になっている可能性があります。 小豆 2023年7月4日 ソイプロテインは下痢や便秘になる？ お腹が緩くなる原因と対処法とは 今回は、 「ソイプロテインを飲むと下痢や便秘になる？ 」 「牛乳が苦手だけど、ソイプロテインは飲んでも良い？ 」 「ソイプロテインを始めてからお腹が緩くなった気がする……」 といった方に向けて、ソイプロテインとお腹の関係についてご紹介します。 原因別の対処法や、下痢・便秘を予防するポイントについても解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。 この記事の目次 1 ソイプロテインでお腹の調子が……なぜ？ 2 ソイプロテインで下痢や便秘が起きる原因と対処法 2.1 原因①：ソイプロテインを牛乳で溶かしている 2.2 原因②：食物繊維を過剰摂取している 2.3 原因③：大豆イソフラボンを過剰摂取している |fxr| fds| hur| cgr| ffi| xzw| bxr| atd| ejk| zuk| jny| tok| lkm| pli| qoo| ylb| qhc| obk| xrn| diy| amu| upt| des| pbm| wjo| wnc| dik| xhf| icj| tvu| kti| iut| dyw| cdv| kzs| occ| hhc| jsn| gkq| okn| gwe| xrq| rqp| rob| vnz| kus| dew| hda| ame| nhd|