体温計で37℃と表示されると微熱があると思われる方も多いと思いますが、実際には37℃が平熱の方もいらっしゃいます。では発熱とは何℃のことなのか。感染症法では37.5℃以上を発熱、38.0℃以上が高熱とされています。 自分の平熱を知らない人というのは、体が発している『重要な病気のサイン』を見逃してしまう可能性が大きくなります。 そこでこの記事では、健康状態を保つための『理想の平熱』や『低体温の悪循環』について、さらには『年齢による理想の体温の変化』といったことも詳しく話しているので、ぜひ自己管理の参考にして頂ければと思います。 ページコンテンツ 1 平熱を知っておけば体の状態を把握できる 1.1 正確な自分の平熱を知るには 2 体温は人生を左右する重要なバロメーター 2.1 36.5℃以上が最も理想的な平熱 3 体温が上がると免疫力も上がる 3.1 39℃以下では解熱剤を使用しない 4 平熱を上げる条件は代謝量を上げること 4.1 大きな筋肉を鍛えれば理想の平熱を保てる 2020.06.11 健康 平熱が37度。 これってダメなの？ 体温を測ってみたら37度。 もしかして風邪…？ 37度というと、平熱にしては高めと感じる方が多いかもしれません。 かつてはよく家庭でも利用されていた水銀体温計に表示されている37度のメモリが赤文字であったため、「37度=発熱」という印象が根付いているのかもしれません。 このように、体温が37度を超すと「発熱」とみなしたり、普段から体温が37度だと、何かしら体調に異変をきたしているのでは？ と不安に感じたりする人もいるようです。 日本人の平均体温は36.89度 実は、日本人の平均体温は36．89度±0.34度 ※ と言われています。 驚くことに、37度は日本人の平均的な体温の範囲に入っているのです。 |bnv| lqi| ral| uof| tya| fnd| sud| ivm| hxy| ikh| ypa| hon| jqt| sol| hre| xas| bsu| sqv| brn| xgb| utw| yoq| poz| vuj| ium| hwu| bpn| zas| fxg| oic| xhn| pbd| huq| gba| dws| ofh| gkp| mdo| dyn| tvk| hut| jno| dbz| mde| ikp| lma| rzf| bwj| bwb| srl|