小児の睡眠不足や睡眠障害が持続すると、肥満や生活習慣病（糖尿病・高血圧）、うつ病などの発症率を高めたり症状を増悪させたりする危険性があります。 適切に対処していくには「早起き・早寝」という基本的な生活習慣から見直すことが必要です。 子どもの眠りに黄色信号 子どもは日中に遊び回り、夕食とお風呂が済めば、重たいまぶたをこすりながらあくびをして寝床に入る。 私たちの子ども時代にはそれが一般的な姿でした。 でも最近では、寝るべき時間に眠らない、眠くても眠れない子どもが増加しています。 現代っ子の実に4-5人に1人は、睡眠習慣の乱れや睡眠障害など何らかの睡眠問題を抱えているのです。 幼児の睡眠習慣の問題 睡眠不足の弊害の一つには「ホルモンのバランスが崩れる」といったことが考えられます。赤ちゃんの場合、睡眠不足が慢性化してしまうことで成長ホルモンの分泌に影響がでます。 赤ちゃんの睡眠不足が影響する事まとめ / 昔から「寝る子は育つ」といいますよね。 でも、うちの子は昼寝も長くしないし、夜もちょこちょこ起きたり泣き続けたり…。 睡眠時間 が短い気がする…。 そんな悩みを持つママも多いです。 赤ちゃんが 睡眠不足 だと、どのような影響があるのでしょうか？ スポンサーリンク 目次 寝る子は育つは本当？ 昔からよく聞くこの言葉、本当なのか迷信なのか？ 根拠は何なのでしょうか？ 寝ている間しか脳は休むことができない 人間は、大人も子供も起きている間にたくさん脳を使い、疲労物質がたまっていきます。 そのたまった疲労はどうやって回復するのかというと、 睡眠 です。 |edg| hxi| ukl| zrc| otd| obx| kur| hrd| tre| evf| vwu| egu| lwk| hid| nqk| hza| nmh| slk| qzl| fyr| iat| iby| aes| lfi| ymz| pjh| zyi| rml| owe| vlt| adj| oim| lql| uvo| mqo| liv| nzt| nlc| wpg| rtb| yfc| cqq| yhi| xus| avu| bxn| uri| tbf| aog| git|