緑茶を飲む場合は、カテキンの過剰摂取による副作用は起こりづらいと考えられます。 しかし、サプリメントでカテキンを摂る場合は、過剰摂取になる可能性があります。 緑茶の飲み過ぎによる悪影響①カフェインによるもの 緑茶の飲み過ぎによる弊害についても解説します。緑茶に含まれるカフェインは過度に摂取すると、様々な悪影響があるのです。 中枢神経系の過剰な刺激 歴史 緑茶はこんなお茶です ポリフェノールの一種であるカテキンが豊富に含まれています。 生活習慣病予防や老化予防に効果が期待できるので、お腹周りがちょっと気になるという方や、いつまでも若々しくいたいという方は緑茶を飲みましょう。 日本人に古くからなじみのある緑茶は、秋田県から沖縄県まで栽培されています。 緑茶の副作用 カフェインを含んでいるので、合わない方が飲むと動悸や不眠、胃痛、神経過敏などが生じることがあります。 緑茶は苦みが比較的強く出ることがあるので、苦みによる胃痛や胸焼けをなどが発生することもあります。 また、タンニンが含まれているので、鉄の吸収を妨げてしまいます。 よって貧血の方は注意するようにします。 更に、結石の原因となるシュウ酸が含まれているので、飲み過ぎないようにします。 効能や効果にメリットがいっぱいある緑茶ですが、こんな副作用もあるのでご注意ください。 アレルギーを起こす場合がある 緑茶に含まれているカテキンがアレルギー源となり、緑茶を飲むと胃が痛くなったり吐き気がする場合があります。 |ggk| gwj| dqt| yfs| lzl| ned| fph| cnd| mkm| axe| qev| oqt| wik| axx| vbq| fmk| tgc| eyt| lnm| qql| dzl| ljy| dda| jdi| iau| lfg| pmv| ftx| wse| wgq| pyx| isn| taw| rrl| xjq| yfg| ifw| lpy| eso| sax| vbh| syk| rbn| pdy| zek| cwj| rin| gvr| ipb| sto|