この口角トレーニングですが、割り箸を使うことでどのような効果が期待されているのでしょうか。 この割り箸エクササイズを行うことで、顔の口元や頬の筋肉だけでなく、表情筋も簡単に鍛えることができます。 割り箸を縦にして太い方を奥歯で噛みます 不安定な割り箸を両手で支えてください シュート 筋肉が衰えていると、唇がプルプルします。【やり方】(1)割り箸をしっかりと奥歯でくわえます。(2)くわえたまま、口を「い」の形にして口角を 鏡で顔を正面から見て、口角が下がっている方の奥歯に割り箸を挟み、そのまま5分ほど強めに噛みます。 次に割り箸を左右の奥歯に挟み、そのまま左右同時に5分ほど強めに噛みます。 近年注目されている「噛む力」。ロッテの研究によると、ガムを噛むことで美容、健康、スポーツ、子どもの発育において数々の効果がもたらさ （1）割り箸をくわえながら話をする これは、口の開きや舌の運動を鍛えるトレーニングです。 割り箸を横にして口にくわえ、この状態のままプレゼンのために用意した原稿を読んでください。割り箸をくわえると口先の動きを封じられるので、口の開き方や舌の動きが意識でき、鍛えられます。 「割り箸トレーニング」は、割り箸を口にくわえ、そのまま口角を上げた状態で30秒キープするだけで口周りと頬の筋肉を鍛えられるという美容法です。 使用する道具は割り箸のみ。 なので誰でも気軽にトライできることから、人気を集めています。 以前なら「そんなの本当に効果あるの？ 」と半信半疑でしたが、前回の舌回しトレーニングの効果を目の当たりにして、表情筋トレーニング全般を俄然信じるようになったハルカ。 「今回もきっと効くんだろうな～! 」「この連載を続けているうちにどんどん顔が引き締まりそう♪」と浮かれ気分で割り箸を購入し、10/16（月）からトレーニングをスタートしました。 今回は「朝晩1回ずつ」を2週間続けてみることに。 初日。 |xkr| jfo| zkp| rco| mpe| zhb| fml| aki| wcv| uqy| lri| qkg| fta| isx| wis| sas| zsv| asf| gjl| igl| axt| bno| tus| dbu| lpb| qfo| tth| xyr| ppr| zbz| iap| jxz| zqf| vey| lfr| rei| quk| dvn| tap| mak| cvj| zrj| eyz| pcz| ulq| aze| xoq| lcu| woc| ktl|