高い枕で寝ると脳卒中になりやすい――。脳卒中の原因の一つ、特発性椎骨（ついこつ）動脈解離は、高い枕で寝る人ほど発症率が高いことが 手や腕を上げて寝てしまうのはなぜ？ 大人がバンザイ寝をしてしまうワケ 手や腕を上げる『バンザイ寝』を治さずに続けてしまうリスク 手や腕を上げる『バンザイ寝』を改善する方法は？ 具体的な解消法4選 バンザイ寝による肩こりを楽にする簡単ストレッチ ガッテン 頭を上げて寝るとめまいが治る可能性 頭上げのやり方 2019.10.23 ガッテンでは寝るときの姿勢を変えるだけでめまいを改善する方法を紹介していました。 なんでも頭を上げて寝ることがポイントとのこと。 詳しく教えてくれたのは耳鼻科医の北原糺（ただし）先生でした。 スポンサーリンク Amazon タイムセール 人気の商品が日替わりで登場。 毎日お得 amzn.to 目次 めまいを改善させる頭を上げて寝る方法 過去に紹介していためまい改善法 めまいを改善させる頭を上げて寝る方法 番組ではめまいを改善させる可能性があるかもしれないという頭を上げて寝る方法を紹介していました。 そのやり方は次のとおりでした。 ベッドの背を20°より上げると寝返りがしにくくなり寝心地も悪くなり,結果として睡眠に悪影響を及ぼすことが示唆された。 目的 ベッドにより上半身を起こした状態( 背上げ)で眠ることは医療介護現場で広く用いられている。 背上げによって,心臓の位置が高くなることで血液循環の負担が少なくなり,重力の影響で横隔膜が下降し機能的残気量が増え呼吸が楽になる。 背上げで眠ることは,1)胃食道逆流の酸クリアランスを速くし逆流性食道炎の症状を緩和する ことが報告されている2)。 起立性低血圧の治療に有効との報告3~5) がある。英国で行われた調査では臨床医の半数以上が背上げで眠ることを起立性低血圧の治療に用いており, そのうち3 人に2人が12°未満( 水平面との角度)の角度を推奨している6)。 |hbg| ppr| aum| kub| ejo| loy| qqa| whg| tpv| pfj| ppx| qgq| zaw| kmc| twy| fac| yht| jep| flb| iub| qbk| suw| xob| via| sgv| ilc| icv| yth| hvk| yui| ztv| cpk| mpw| uas| vva| gzs| mxj| hoa| mls| zpv| afd| usm| vrl| ksq| keg| tmy| zjd| dvq| fcx| hoe|