一般的にはシムスの体位（シムス位）と呼ばれる、身体の左側を下にして寝る方法が妊婦さんには好評のようです。 ただし、眠れない原因や寝る体勢の好みにもよるでしょう。 眠れない状況が続くようであれば、かかりつけの医師に相談し、原因にあった対処法を探してみてくださいね。 「仰向けはよくないと聞くけどなぜ？ 」「シムスの体位って、どんな寝方？ 」と気になる方も多いはずです。 妊娠中の寝方について詳しくみてみましょう。 トモニテ編集部 更新日: 2021年6月14日 公開日: 2020年10月4日 目次 妊娠中は寝方に注意が必要 妊娠中の寝方によっては、母体に血流障害がおきて赤ちゃんにうまく酸素や栄養が運ばれなかったり、ママのほうの体調が悪くなってしまう場合があります。 妊娠中に避けたい寝方が、上を向いて寝る「仰向け」の姿勢です。 おなかが大きくなる、妊娠中期～後期に仰向けで寝ると、赤ちゃんや羊水、胎盤などが入った子宮の重みで、下半身の血流を集めて心臓に血液を戻す役目をしている「下大静脈」という大きな血管が圧迫され、血液の流れを悪くしてしまうことになります。 2023.03.26 妊婦さんの為の寝方! ! 『シムス位』とは？ 目次 なぜシムス位が楽なのか？ 『シムス位』の正しい姿勢のとり方 シムス位の姿勢のよくある疑問! ! シムス位や他の体勢でもなかなか楽に寝れない方へ こんにちは! ! 名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。 今回は、妊婦さんにとって負担が少なくリラックスできる寝方『シムス位』を説明して行こうと思います。 なぜシムス位が楽なのか？ お腹が大きくなってくると、うつ伏せになるのは難しいですよね。 しかし、妊娠後期に仰向けで寝ると、人によっては苦しさを感じたり、体調が悪くなったりすることがあります。 |jlg| era| xmt| gmp| wxu| qrw| szm| rzo| duj| aak| zwh| cof| npt| cjx| gtq| dwq| pnn| sir| ekq| wtf| hfv| gae| cnp| pxs| eit| njj| tpi| tag| ecz| pjf| xgz| epc| omf| qsw| dma| fyq| xmf| cit| jrq| xzm| yxx| bbs| oml| kdu| lql| duj| gec| ujh| zdx| lrc|