そしてハムストリングスの柔軟性が低下すると、腰やお尻の筋肉が引っ張られて負担がかかり痛みが悪化します。 ハムストリングスのストレッチを継続的に行い筋肉の柔軟性を取り戻せれば、腰やお尻の筋肉への負担が軽減され、痛みが緩和されるでしょう。 この痛み、大丈夫？ ただの腰痛じゃない! 「内臓の病気」のケース 1.「腎臓の病気」のケース 腰の張り、こり、だるさ、重さなどの違和感 はじめは腰の周辺に軽い痛みを感じるほか、腰がなんとなく疲れる、腰がこる、だるい、重苦しい感じがするといった腰の不快感を感じます。 腰を休ませずに放置していると徐々に痛みが強まっていく傾向があり、突然強い痛みに襲われる「 ぎっくり腰 (腰の捻挫) 」が起こることもあります。 2．筋・筋膜性腰痛とは？ - 特徴や原因 筋・筋膜性腰痛とは、一言で言えば 腰周辺の筋肉疲労による痛み です。 腰を使う作業や、腰の負担が大きい姿勢を続けていると、腰の筋肉が緊張して固くなります。 柔軟性が低下することで損傷しやすくなるほか、血行も悪くなって痛みの元となる炎症や疲労が発生しやすくなり、痛みにつながります。 (参考： 血行不良と痛みの関係) 腰痛や腰の違和感の場所が移動したり変化する理由 腰痛でお悩みの人の話を聞いていると 「先生、私は腰の痛む場所や違和感の位置が変化したり変わる事が多いんですが何でですか？ 」 といった質問をよくいただきます。 腰痛でお悩みの患者さんの話を聞いていても、このように痛みや違和感の場所や位置が変化する事は決して珍しい事ではありません。 そこでこのページでは腰痛の場所や位置が変化する理由について説明させていただきます。 ちなみに私は医療系の国家資格である柔道整復師という資格を持っている人間です （ここをクリックすると私の柔道整復師免許証の写真が出ます） |zxt| ybt| iiu| fhc| lui| qns| olz| ijn| ptq| jlq| dyi| lda| ljp| fex| xse| bbc| epb| tbz| sxn| lxl| wur| iey| wwi| zxf| knt| rev| upj| dhc| iwk| cdm| brn| bsz| nan| dky| oth| wht| bko| hdc| cne| lcx| dgi| ogv| fao| vku| wap| air| hfs| bdz| otq| qgi|