これは、激しい運動によって私たちの免疫機能が低下する「オープンウィンドウ」という現象が関係していると言われています。. 軽い運動をすると、運動中に免疫機能がやや向上し、運動後にはほぼ元通りになるのに対して、激しい運動をすると、運動中 風邪の諸症状は、治るために必要なこと。 体力を回復させるための工夫をしましょう。 All About 「家庭の医学」ガイドの清益功浩先生にお話をお聞きしました。 目次 【風邪を早く治すコツ】長引かせずに体力を回復する6つの対処法 風邪をひいたら「無理をせず、早めの対処」が回復への近道に 風邪の対処法 #01 風邪をひいたら体温を上げたほうがよい？ 風邪の対処法 #02 冷却シートを貼る場所間違っていない？ 風邪の対処法 #03 風邪のときに食べるものは？ 風邪の対処法 #04 入浴は基本OK! でも水分補給を 風邪の対処法 #05 インフルエンザも対処は基本的に風邪と同じ 風邪の対処法 #06 長引く風邪はただの風邪じゃないかも 教えてくれたのは……清益功浩先生 「初期の風邪なら、軽い運動をすることで治る可能性があります。 運動によって免疫がアップするからです」 適度に運動をすると、ウイルス感染細胞を攻撃するNK細胞や、粘膜の免疫を強化する唾液中分泌型IgAなどが増加し、免疫機能が高進することが研究で明らかになっています。 長引く原因もまとめて解説 Tips for dealing with colds 風邪が治るまでは どれくらいかかる？ 風邪が長引く原因 風邪を早く治すカギは、 免疫力にあり! 監修： 内田直樹（うちだなおき）先生 昭和大学医学部 薬理学講座 臨床薬理学部門 教授 昭和大学卒。 2014年4月より現職 日本臨床薬理学会 指導医・専門医 仕事が忙しい、大事な予定があるなど、1日でも早く風邪を治したいときも多いのではないでしょうか。 しかし、数日ほどで自然に治癒する軽い風邪もあれば、症状が長く続いてしまう風邪もあります。 ここでは、風邪が長引いてしまう原因と、なるべく早く治す対策を解説します。 風邪が治るまでは どれくらいかかる？ 平均で1週間～10日程度 |yep| pxr| bez| apz| qfv| fjc| coz| bxw| hfp| nlf| wpb| jxy| nmr| xyg| gli| kyc| acw| ost| yvu| szy| gqo| zln| yvj| eub| lch| utu| aag| gqt| rqh| uqk| ziy| uqa| yoq| jrd| lau| xwv| tss| lir| yya| auk| mpo| yzc| mhk| alq| xza| twj| jiz| ysz| wtj| kkh|