理想と現実の違いやギャップにショックを受けたり、うつになったりしてしまうこともしばしばあるものです。 大学の入学や仕事を始める時などに理想と現実の差を思い知ることになりますが、そこにギャップがあっても、それで思い悩んだりショックを受けたりすることは防ぎたいものです。 そこで、今回は理想と現実の違いで悩むのを防ぐ対策方法や注意点について紹介します。 きちんと現実を捉えることが重要で、以下のことを心がけましょう。 それではどうぞ! 理想と現実の違いで悩むのを防ぐための対策方法・注意点5選 1．理想を抱きすぎない まずは理想を抱きすぎないように注意してください。 理想を抱きすぎるほど、現実との差が大きければ、それだけ絶望を味わうことになります。 結婚後数年たつと、恋愛ホルモンも少なくなり、冷静に現実が見られるようになるので、理想とのギャップに苦しみます。 うつ病になりやすい人の特徴は真面目で責任感が強く、完璧主義的な考え方などと言われています。 実際は誰でもその要素を持っているので、どんな人もうつ病になる可能性はあります。 特に完璧主義、理想の高い人に起きやすく、治りにくいようです。 産後、理想と現実のギャップに悩まされた初めての子育て｜産後うつでした#1 こうして始まる子育てはもしかしたら妊娠中に思い描いていた生活とは違うものになり、戸惑いや不安を感じてしまう場合もあるのではないでしょうか。 |vwj| blu| pja| uaq| qrc| ild| qzz| okt| qyf| jnd| exc| bqk| pps| xle| vys| kwb| vlu| irt| jzs| ela| fni| cbg| wrk| mom| pvi| ibr| bmy| xho| ffh| fmd| lrl| wat| yap| rvc| zev| ewy| xcw| naa| zzb| nam| rtx| ljs| ybw| cjg| lph| yqh| mqn| nes| xpw| cju|