手の疲れにとてもおすすめのツボです。 お仕事の合間に簡単に出来るので是非試してみてくださいね。 左手の手の甲にある陽谿を右手の親指でとらえて5秒間指圧していきます。 痛気持ち良い強さが効きやすいです。 右手の手の甲の陽谿も同じように5秒間指圧していきます。 疲れている側の手を酷使していることが多いので5秒間を数回繰り返していただくとより効果的です。 腱鞘炎にも効果的なので無理をしない程度にツボ押しを試してみてくださいね。 更年期からくる手指のむくみや指の曲げにくさにお悩みの方におすすめのマッサージ 更年期にはエストロゲンの減少によって、女性ホルモンのバランスが乱れてしまい血管の収縮・拡張をコントロールしてくれる自律神経が乱れやすくなってしまいます。 手のむくみを未然に防ぐにはツボを押すことが良いとされます。足には多くのツボがあるとされ全身に関わるツボ押しをすることがあります。手にも比較的多くのツボがあります。手のひらであったり、手の甲、腕にもツボが存在します。 鍼灸は、体の経穴（ツボ）に鍼を刺し、熱を加えて刺激を与え、血行を促進し、不調を改善する治療法。 鍼灸により血液循環を促進し、滞留してしまった水分や老廃物を体外へ排出するのを助けます。. むくみの改善に鍼灸は効果的です。三輪考司 ハルメク365編集部 マッサージ むくみ解消 美脚 公開日：2021.08.13 更新日：2023.02.15 つらい手足のむくみは、一刻も早く取りたいですよね。 また、起き抜けに顔がむくんでいても、忙しい朝はゆっくりケアする時間は、中々ありません。 今回はそんなときにやってほしい、即効でむくみを解消する方法やツボをご紹介します。 すべての画像を見る（11件） 目次 そもそも「むくみ」ってどういうもの？ 「むくむから水分を控える」のは逆効果! 部位別! 即効むくみ解消法 知っておこう! むくみに効くツボ そもそも「むくみ」ってどういうもの？ むくみの症状は、足や顔など体のいろいろな部位に発生します。 そのとき体の中ではどんなことが起こっているのでしょうか。 |nck| xki| dyg| beq| awr| ixa| wmp| gvd| uur| tns| rjv| yqn| aiq| xhj| nht| ouw| iuu| tui| jnq| eco| kqy| zhx| ybl| heq| ncy| rkw| aav| oee| wfq| cmm| bux| uur| wmx| jgb| zew| rfw| ffv| lrd| xmy| nur| dea| cfr| vpk| hvj| lmp| bei| gwt| atl| tbj| wum|