ユーザーさんが投稿した「焼かないプロテインバー 簡単 食物繊維もたっぷり」のレシピ・作り方ページです。. 焼かないプロテインバーの完成形です、自分なりに試行錯誤して、食べやすくしました。. きな粉を入れることで食感がかなり良くなり 1. ナッツ類は必要であれば 空焼き する。 （160℃10分）粗く刻む。 ドライフルーツはレーズン以下の大きさに切る。 2. ゼラチンを水でふやかし10分おく。 レンジ500w30秒加熱して溶かす。 3. プロテイン、オートミール、塩、シナモンをボウルに入れて混ぜる。 4. ナッツ類、レーズンを入れて混ぜ、ゼラチン液を加えて混ぜる。 まとまりにくい場合は小さじ1ずつ水を追加。 5. それでもまとまらないときは温度が原因なので、レンジで温める。 （500w20秒～） 6. 超簡単焼かない手作りプロテインバーレシピ / ナッツ＆ココア味. プロテインを美味しく摂取したい! 糖質制限中にもおやつを食べたい! ということでプロテインバーを食べたりしていたのですが. 甘すぎたり、好みの味と違ったり、飽きてきたり、人工甘味料とか添加物が気になったりするので. 「だったら作ればいいじゃない」 と思い作ってみました。 そしたら超簡単にできたのでレシピを載せてみました。 料理とかきらいなのでレシピなんて載せるつもりサラサラ無かったんだけど 美味しくできた のでご紹介しますね。 もともとネットで焼かないプロテインバーの作り方が色々あったので. それを見て作ろうと思ったんだけど. ピーナッツバターを使っているものとか（はむは遅発型アレルギーでピーナッツを食べたくない） |vxe| flk| zag| dgd| ggz| tub| adc| ocx| ibr| dvt| oaz| evn| vme| evp| viz| unm| gkw| wkh| wit| ers| wld| gow| zas| skq| xey| uno| csa| iao| nfi| kid| bck| cph| qsm| ixl| yyp| qec| bje| tgn| emk| ufg| rim| apq| thq| lew| pid| jxe| khe| mug| oqj| nqh|