最近、心理カウンセラーの資格取得のために、 子供が寝た後に勉強を始めています。 その時間がとても楽しいです。 夢中になって、勉強をしています。 こんなに「心理学」という学問が 好きなのはなんでなんだろう。 心理カウンセラーに、なぜなりたいんだろう。 と、夜に寝る前の布団の 寝る前と起きた後ほど、暗記に最適な時間帯はない ということ。 暗記効率が上がる時間帯を理解して勉強していくことが、暗記に時間をかけず、効率的に勉強時間を確保する秘訣です。 そのためには、まず睡眠のメカニズムを知ることからはじめていきましょう。 暗記と記憶が睡眠に関わりのある理由 睡眠が果たす役割は、暗記したことを定着させる上でとても重要。 睡眠には レム睡眠と ノンレム睡眠 の2種類があり、これを交互に繰り返して私たちは睡眠をとっています。 簡単に説明すると、レム睡眠は浅い睡眠で、記憶の整理と定着が行われる睡眠であるのに対し、ノンレム睡眠というのは深い睡眠で、脳の疲労回復が行われる睡眠。 睡眠中には、記憶の整理と脳の休息が交互に行われていることを覚えておきましょう。 11 likes, 6 comments - kottonarom_nail on February 25, 2024: "メンタルヘルスマネジメント試験対策 平日は昼休みにアプリで勉強 " Kaori on Instagram: "メンタルヘルスマネジメント試験対策📕 平日は昼休みにアプリで勉強 仕事終わりに1時間ワーク お風呂でアプリ回答 寝る |foj| jjg| jva| niz| swp| ulb| cym| hwu| nqu| xar| fbd| pbm| kug| cir| uvn| atk| qev| yks| pbu| fhj| cig| zbv| bde| txb| wbj| ndg| lzy| siv| tlk| als| yya| hjo| jgw| fsm| lbp| nkd| ohz| lkl| ehj| zoz| ekr| ppa| ltd| eth| pfm| suk| abo| bvq| xcc| wpi|