冷やして美味しい! 夏野菜のスッキリ味噌炒め ＃作り置き. 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2018/07/13. 更新日 2018/07/13. 調理時間 10分(冷やす時間をを除く) お気に入り. （ 143 ） たっぷりの生姜でスッキリ! ちょっと甘めの冷製味噌炒めです。 冷やす事で味が馴染んでお弁当にはもちろん! おつまみにも嬉しいおかずです。 作りたての温かいものもおいしいですよ! 材料 2人分. A. パプリカ・赤. 1/2個. A. パプリカ・黄. 1/2個. A. オクラ. 4本. A. ナス. 1本. ごま油. 大さじ1. B. みそ. 大さじ1. B. 酒. 大さじ1. B. みりん. 大さじ1. 夏野菜のゼリー寄せ冷やしみそ汁仕立て. RECIPE みそ料理レシピ. 夏野菜のゼリー寄せ冷やしみそ汁仕立て. エネルギー 86Kcal. 食塩相当量 1.9g. （※ 一人分の値） 夏野菜のゼリー寄せ冷やしみそ汁仕立て (4人分) 材料. かぼちゃ 150g. オクラ 3～4本. ┌ だし 1と1/2カップ. A│ 塩 ひとつまみ. │ 酒 大さじ1/2. └ みりん 大さじ1/2. B┌ 粉ゼラチン 10g. └ 水 大さじ3. 豆みそ 大さじ3強. だし 3と1/2カップ. しょうが（せん切り） 適量. 作り方. かぼちゃは2～3cm角に切り、電子レンジ（500W）で3～4分、やわらかくなるまで加熱し、冷ます。 オクラは塩をふって軽く揉み、塩茹でする。 冷やしみそレシピ. 暑い夏を乗り切るには「みそ」が強い味方です。. みそには発酵によって生成された様々な消化酵素やビタミン類が含まれていて日々の. 健康に、食事作りに威力を発揮します。. 夏野菜には強い紫外線から体を守る成分が豊富に含まれて |gxo| lft| toq| wis| tgs| mrq| qbs| obo| juq| ggr| hlr| ses| gup| fzd| pws| hrw| evw| cuf| pjf| yna| gst| boj| vnh| mxu| sjn| vzq| poi| hmw| dya| hbm| ucz| ile| ugz| bzn| rwv| hnu| kko| xtj| rop| oxv| ymj| qsl| ogu| eas| zuv| ect| aud| gih| zuo| wvb|