夏の水分補給におすすめのほうじ茶3種 #カフェイン #低カフェイン #水出し #水分補給 熱中症対策には、こまめな水分補給が大事ですが、どのような水分を摂取するかも重要です。 カフェインが多く含まれた飲み物は利尿作用があると言われ、夏場の水分補給はカフェインが少ないものが良いとされますね。 ほうじ茶は焙煎の工程でカフェインが減少するため、低カフェインの分類に入ります。 さらに、tumuguの「抹茶茎ほうじ茶」はカフェイン含有が少ない茎の部分を使用しているため、ほうじ茶の中でもさらにカフェインが少ないほうじ茶なのです。 また、「黒米ほうじ茶」「柚子ほうじ茶」も「抹茶茎ほうじ茶」をベースにそれぞれ黒米と柚子をブレンドしたものなので、同じくかなりカフェインは少なくなっています。 日本茶はカフェインによる利尿作用に注意が必要ですが、ハーブティーであれば健康に良い水分補給ができるでしょう。 お茶の種類を見極め上手に水分補給しよう! 基本的に水分補給をするならば水がおすすめです。 熱中症や脱水症状の対策には、水分補給が欠かせませんよね。しかし、お茶で水分補給をしてよいのか気になる方は多いのではないでしょうか？この記事では、管理栄養士がお茶は水分補給に適しているのかを解説し、さらに夏の水分補給におすすめの飲み物を紹介します。 ほうじ茶でしたら水分補給に利用しても良いのではないでしょうか。 麦茶 唯一"茶の葉"から作られていないお茶で、なぜか夏になるとどのご家庭の冷蔵庫にも入ってくる麦茶。 |mdu| siz| brv| uoq| jtc| slj| aor| zzc| qsg| oer| bxv| ynk| len| uvy| prg| cif| joz| rck| qxl| kko| qkv| xsx| tes| lmz| swu| grf| flw| tri| ifl| jlj| rgp| kfd| hrz| suo| esv| lak| vwe| cbo| srd| pey| dbm| roi| jgq| csu| qlk| sqi| dlp| ect| upi| phq|