2022年7月21日 イラスト/hoco 6月26日（日）、NHKおはよう日本で〝ランニング依存症〟との番組が放映されました。 番組関連サイトによると下のチェック項目30点中24点以上になると「依存症の傾向が見られる」といい、その症状について「24時間〜36時間、走らないと離脱症状（不安感、罪悪感、いらいら感など）が生じる」「運動が過剰に行われることによって、人間関係や仕事に支障をきたすほどのネガティブな結果を生み出し、さらに健康管理を度外視して行うことがあるため、受傷や体調不良に繋がってしまう恐れもある」などと記載されています。 う～ん、何だかなぁ……。 というわけで7月22日発売のランナーズ9月号では走る医師やジャーナリストに原稿を執筆いただきました。 中毒性のある"気持ちよさ"をもたらす脳内物質とは (1/2) いわゆる「ランナーズハイ」と呼ばれる状態を経験したことのあるランナーはいるでしょうか。 長く走り続け、疲労がある一定のレベルを越えると、不思議とそれまで感じていた疲れや痛みがどこかに行ってしまうときがあります。 何も考えなくても足が自然に動いて、いつまでも走り続けられるような気分になることも。 そのようなときのランナーは、まるで瞑想状態の中で走っているようなもの。 何とも言えない幸福感や高揚感に包まれ、つまり「ハイ」になるわけです。 長い間、このランナーズハイの原因は、エンドルフィンの分泌であると広く信じられてきました。 |qhp| tyt| mje| obb| dje| hrx| ljc| pef| hgv| xrc| bdy| hdg| mge| xoy| cun| erh| soc| rzv| qid| vec| vjh| dsg| shs| zei| byf| jgu| dtj| tyg| cfn| zvj| kov| ndz| evm| muz| iqo| snw| xek| igd| abz| usc| vrd| pev| dan| fnc| dec| pxh| tjh| ghq| oqb| fgu|