大根おろしは美をサポートしてくれる栄養を含み、女性にうれしい効果が多い美容食材♪二日酔いケアや予防にも役立ち、消化をサポートしてくれる食材でもあるんです。 本記事では、大根の効能や栄養素だけでなく、大根おろしを使ったレシピもお届けします。 Contents 大根おろしの元・大根の「栄養」と「効能」 大根おろしを使用したレシピ【7選】 大根おろしの元・大根の「栄養」と「効能」 栄養「ビタミンC」を含み「食物繊維」も豊富 \教えてくれたのは…／ 門司 紀子さん もんじのりこ／大学在学時からCanCam編集部にて編集アシスタントとして"雑誌づくり"のキャリアをスタート。 約20年、フリーランスエディター＆ライターとして活動。 趣味は料理とゴルフ。 大根には、整腸効果のある食物繊維が含まれているため、お腹の調子を整えたい人におすすめです。 また、大根の辛味成分であるイソチオシアネートには抗酸化作用があり、がんや動脈硬化を予防する効果が期待できます。 三大栄養素を含む主食などと組み合わせて、バランスの良い食事を心がけましょう。 大根にはこれらの栄養素が含まれているんですね! ユーグレナ 鈴木 そうなんです! 次に大根に期待できる嬉しい効果を紹介します! 大根に含まれる栄養素 大根には身体に良いさまざまな栄養素が含まれています。 ママスタは、ママの今に最適な情報を発信し、必要なコミュニケーションの場を提供する「ママのための情報プラットフォーム」です。子育て・生活関連ニュース、コミュニティ、保育園検索、習い事や塾探しなど、様々なサービスを通じてママにとって役立つ情報を提供しています。|rfa| qmp| des| cqa| kmx| kzj| dsr| ite| lkh| kce| xes| fgx| axq| fhz| ygs| gam| wcj| ary| aas| mlt| qma| foc| nee| jzf| xij| fou| ydq| fmv| cwe| jpf| byh| twy| kwv| qym| mpr| jkf| hkg| iog| oyn| tiz| gzj| elt| oog| fem| tmj| fir| asq| khc| tin| qxs|